精进.时间之尺

2017年已经过了一半，大家回顾下，看着自己年初时的雄心勃勃的计划，是不是要黯然神伤了？时间是公平的，每个人的一天都是24小时，每个人的一年都是365天，但是相同的时间，每个人却有完全不同的收获。

一、怎样对待时间？

一开始，采铜就抛给我们一个问题，“一个人应该怎样对待时间？”许多人从不曾思考过这个问题，有些人觉得，时间不就是那么过的，还要怎么对待？有些人会认为，我每一天都很忙，哪里还有空想这个问题！倒也不用浪费我们的脑细胞，作者从两个不同的领域——人文和现代心理学给出了不同的答案。

1、人文：郑重

民国时期的大学者梁漱溟先生以两字作答：“郑重。”郑重，有严肃认真，庄重，慎重之意。那怎么样算郑重对待时间呢？不敷衍、不迟疑、认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。

当我们专注对待自己所做的事情，便是郑重对待我们的时间。

有时候我们很忙碌，好像每件事情都很重要，每件事情我们都花一点时间，结果每件事情都做的不上不下。我们不明白，或者不愿承认，人的时间和精力是有限的，我们不可能同时做好很多事情。我们需要学会舍弃，把时间投入到最重要的一件事情上，一次只做好一件事。很多厉害的人做一件事情，这几年时间就都花在这一件事上，直到完成再去做别的事。

2、现代心理学：时间视角

斯坦福大学著名的心理学家菲利普.津巴多提出用“时间视角”这一概念来表示人们对过去、现在和未来的不同态度。将人们对待时间的态度都概括为以下五个“时间视角”：1.积极过去视角；2.消极过去视角；3.享乐主义视角；4.宿命论视角；5.未来视角。

对于过去，我想我的视角算是积极的吧，事实上，我已经很少去回忆过去，目光都放在当下或是未来，只是偶尔和朋友聊到提下而已。享乐主义的视角所占比例也是较少，偶尔身心状态不佳时，才会去享乐当下，让自己调节下。对于当下所做的，可能更多的还是一种未来视角。当然，我们还是要根据自己的喜好，来客观合理平衡好几种视角的比例。并且，应该跟着自己认知水平的提高持续地调整适合当下自己的比例。

平衡时间视角是我非常赞同的，之前自己对于生活就有相似的感悟。工作和生活需要平衡，应该采用不同的时间视角。这与我们中国的中庸之道有相似之处，平衡时间视角是对时间的一种中庸。凡事过犹不及，平衡是最佳选择，如何平衡是一种成熟，是一种智慧。

二、哪些事值得做

半衰期最早是物理学中的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快；半衰期越长，衰变得越慢。

我们似乎花了很多时间在看电视，玩游戏……所以我们才会觉得时间不够吧。我们会觉得别人怎么那么厉害。其实那些人是把时间投入到了高收益长半衰期或者低收益长半衰期的事情中去了。生活、工作中，我们都应该学会区分什么是值得做的事情。然后将时间花在长半衰期的事情上。

采铜还提出了一个采铜法则：

1.收益值的高低无关紧要,只要不是短半衰期的事情,只要这个收益可以被累加,就尽管去做。

2.不要只盯着那些“高大上”的事情,一些不重要,不紧急的事情,只要对你有长期的益处,仍旧可以去做。

再低的收益也是收益，是可以累加的。不过我觉得就我目前而言，还是需要将时间更多花在高收益长半衰期。毕竟低收益长半衰期的进步会不是很明显，可以在平日闲暇时间里选择。而对于高收益高半衰期的，我们应该选择更多的时间进行突破。我认为，这两种长半衰期也需要一种根据个人自己去把握的平衡度。

少做低收益短半衰期的事情，多做长半衰期的事情。长半衰期的事情的效益是可以累积和叠加。坚持下去，我们会离自己想要的那个样子越来越近。

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

现代社会的冗余信息浪费了我们有限的时间。用时间的尺度，让我们知道哪里是有收益的长半衰期的，我们就可以过滤掉很多信息，这也意味着我们有更多的时间和精力去需要那些真正有价值的信息。我们应当用平衡的时间视角来对待工作和生活，很好的掌握着生活的快慢节奏。而时间的“快”和“慢”常常对应着时间的“深”和“浅”。

三、“心流”状态

社会学家发现过一个“时间悖论”：半个世纪以来，人们可自由支配的闲暇时间总体上一直呈增加的趋势，但人们主观上却觉得自己的闲暇时间在减少，也就是说，人们实际拥有的时间越多，主观感受拥有的时间却越少。

这个原因要用时间使用的深度来解释。我们是否能从自己的闲暇时间里得到放松和满足不是取决于这段时间的长度，而是这段时间的质量。

当我们进行一些活动，能够进入到完全沉浸的状态时，我们会忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，我们会获得极大的心理满足。这种状态也叫做“心流”状态。“心流”是由心理学家奇克森米哈里创立的概念，它是指人全情投入于一件事中的状态。

人全情投入于一件事中的状态

从小到大，我们多少次处于“心流”的状态，只是隐隐感觉到在一些情况下所得到的满足感，却没有一个科学的说法和定义。就好像喜欢一个人很久，却一直没机会知道他的名字和更多的了解他，忽然很偶然的机会知道了他的名字，还了解了他。那种喜悦是难以言表的，这种感觉就是我看到“心流”这个概念时的感觉。

当然时间的“深”与“浅”依然需要取得某种平衡。我们可以找到并保持至少一项长期的业余爱好来获得高质量的休闲满足。手握时间之尺，我们能丈量高效的生命，平衡时间的“快”和“慢”、“深”和“浅”。

心在哪里，收获就在哪里。你把精力花在哪里，哪里就给你回报。