我特别贪心，想做的事情又特别多。比如我给自己定了计划，每天跑步5公里，每天写一篇文章，每天读书一个小时，每天学习英语20分钟，每天认真工作。
为了达到这个目标，每天我把时间安排的特别紧。上班时间要在最短的时间内完成工作，让工作更有效率。
为了保持身材，我每天跑步5公里，想让自己拥有健康的同时也拥有美丽的身材。
每天写一段文字，哪怕这段文字是无病呻吟，我也要认真完成，那是一段关于自己的承诺。
每天读书一个小时，是为了不断提升自己的认知，想让自己在有限的时间内变得不一样。
每天学习英语20分钟，我觉得语言是一种工具，多一个语言的技能也就多了一份能力。
事实上每天的这些工作我完成了吗？并没有。有时候会有一些挫败感。我当时立下目标的时候，每天坚持完成，坚持一段时间之后，我发现这些目标有时候会让我觉得心力憔悴，会让一天的工作更没有效率，会让其他的事情做得略显敷衍，这不是我想要的结果呀。
于是我调整了自己的节奏，跑步5公里可以跑两天休息一天，利用休息的那一天，多做一点其他的事情。
每天写一段文字，但是白天我要多做一些思考整理思路。这样在晚上完成写作任务的时候，会觉得没有那么难，没有那么痛苦。
每天读书一个小时，没有那么久的空余时间，那就缩成半个小时吧，另外半个小时用来听书。听书的时候可以利用很多的空余时间，比如在上班的路上，比如在做家务的时候。虽然远远没有读书来的更加有效果，但是也在慢慢的磨我的耳朵，让我在不知不觉中吸收营养。
每天学习英语20分钟，那就变成每天10分钟吧，或者每周三次吧。
调整节奏不是偷懒，是为了最大限度的学到更多的东西，是为了把更多的事情做好。所有能坚持下去的自律都不是很痛苦的，都会能从中间学到很多东西，得到好处，这样坚持就变得简单了。
自律也是要有节奏的哦。
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