看见就是疗愈的开始

       这两天在忙项目工作，和自己相处的时间又少了一些。以前总是因为工作中午饭很晚才吃，昨天中午又没吃午饭，晚上弄到7点才走。其实这样一定不是效率和状态最好的样子，但内心的那种小执念，总是不愿意放下，总是想完美，被一种控制欲包围。

       最近来咨询的几位朋友，好像有种共性，都是为了承担责任，为了求全，为了家庭生活更好，为了能够夫妻同行，特别努力的“逼着”自己做这个事情那个事情，要么压迫自己要么把期待放在对方身上，总之自己就变得有些沉重，有些焦虑。

      这种情形其实在现实社会和生活中太普遍太普遍了，以至于很多人即使很累，也不会觉得有什么不对。

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       在个人成长的道路上，有一句话经常被用到：看见就是疗愈的开始。疗愈可以是一瞬间的转化，但一般要先看到它。

       和大家分享一个小故事：昨天去参加了一个即兴戏剧的沙龙，引导老师带领我们通过面部表情和肢体动作等的表演来感知信息的传递。一开始是面部表情的演练，从微表情，到逐渐夸张，甚至可以用上肢体动作，让我们来感受面部的灵活性，接下来有一个环节是随意走动，很自然很平常的走就可以。一组演练，另一组观察后模拟，然后交替进行。当我处于观察组的时候，我被一位大哥传递的信息留下了太深的印象。因为信息给我的感觉是他被压抑了，整体给人的感觉太重了，太沉重；我一边观察一边感受，当轮到我模拟时，我试着用肢体去表达他沉重的感觉，我努力连接这种信息，渐渐的我发现呼吸开始变得困难，马上就要窒息似的。

       活动结束后，我和大哥刚好同路，由于不是第一次见，就聊了起来。从话语中了解到大哥的肩膀上有老下有小，老人开销需要他承担，小孩开销也不小，老婆的工资只够生活费，而他的工作又和业绩挂钩，神经被拉紧了。他在工作上想方设法的开拓渠道，真的十分努力。

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       故事讲完了，我这边文章也到了尾声。每个人的生命都可以绽放，绽放的方式可以是多种的，但选择绽放的权利在自己手里。而我们只需要我们种下一颗种子，种子在自然宇宙（光、风、雨、土壤等）的影响下自己会发芽长大，我们只要相信。

写到这里，我把李欣频老师送给超级个体会员的话分享给大家：放下焦虑，更多信任。

你担心自己做完有没有人喜欢，担心自己能不能完成，你的能量80%花在这个上面，这样的事情会带来更多焦虑。就好像你的心灵实验室有很多杂质，你没法观察到自己真正喜欢的事。

你要学会信任自己，当你信任自己，你就开始信任一切，信任整个世界。