生命力

观察了一段时间周围的人，发现有的人生命力的确很强，情绪可以张弛和紧缩，收放自如，或者也可以愤怒也能让人有生命力。

不管悲伤或者开心，压抑是要不得的，长期的压抑会导致躯体僵硬化。就像是我自己的现在，感觉是有一些躯体僵硬化的。

昨天和今天，感觉自己相对来说是更加地轻松，虽然好像还不是完全很自由自在的。

昨天的愤怒释放了，今天没有在办公室觉得特别压抑，因为我专注于自己的事情，没有过多地被周围人的情绪所带偏。

所以，感觉自己是进步的，一天一点点进步，我觉得也挺好的。

昨天晚上，突然明白这个工作之所以让我如此地难受，就是因为这个工作的前提要做好人际关系，还有一部分工作是与人斗。比如，应付学生的大课堂，期末同事的内卷抢占时间和学生的注意力。

而自己的性格是比较温和，内向，高敏感，听话，老好人，随和型。

既然这个工作完全是违反了我的人性，能不难受吗？想想自己如此地不容易，同时做到现在，自己又是多么坚强和优秀啊。

我记得昨天晚上的课有一句话：你的输入决定着你的输出，你的输出决定着你的价值。

今日成功日记&感恩日记：

1.完成了一天的工作，赚到了今天的工作经验和人际沟通交流经验

2.赚到了今天的工钱

3.观察了周围人的表现，总结了一些生活经验

4.感悟到：关键还是在于自己，要为自己赋能，提升健康质量

5.在和同事沟通中，感受到人与人之间的善意，看到一个同事愤怒地举起双手觉得很好笑，又觉得平等

6.感恩公公做了一顿丰盛的晚餐

7.感恩孩子们的可爱和健康，让我的心有所寄托

8.一直记着这句话，难受的时候，为自己做点什么，那是为自己做的，不是讨好，也不是委屈

9.一天一点进步，感觉生活难，但是一直在走上坡路，是前进的。

10.感谢自己的努力，感觉听了青音的课，心情很好，感谢自己的努力

11.晚饭后去运动大半个小时

12+感悟到：快乐的秘诀就是：专注，专注，不管是你专注任何事