这周因为没有管理好情绪，付出了一些代价。
我觉得我必须要学会情绪管理，一定不能容易动怒，要从以下几方面努力:
1. 班班的分享中有讲到要瞄准目标，忽略掉无效情绪。
2.班班的意思是要扩大自己的舒适区，这样遇到事情的时候就会更加淡定，也就是说越来越少的事情会使我们情绪失控，我的总结是要扩大自己的格局，班班以及慧慧教练，还有王雪，都提醒我要提升领导力，哪有一个做领导的心胸很狭窄的呢？我一定要有着更宽广的心胸，更大的格局，这样我才不会因为小事情动怒。
3. 每天都要提醒自己，人确实是有:格局，眼界的高低，只与同好争高低，莫与傻瓜论短长。
4. 朱婧教练讲的与不同的人相处的心态，也可以使我们更好的管理自己的情绪。
对待双亲，用孝道来处理；对待爱人，用爱来管理；对待孩子，用交朋友的心态来管理；对待员工呢，用合伙人的心态来管理。这样我们在和他们相处的时候，有情绪的时候，只要牢记这些管理法则，那么一切都会轻松而愉快地解决。
以后有情绪的时候，尽量自己来化解，不能随意吐槽。
我们每个人内心必须足够的笃定，知道自己是谁，自己到底怎么样，只有这样，才不会轻易的受到别人的影响，在受到嘉许的时候，就不会得意忘形；在受到批评的时候就不会妄自菲薄，我以为这种自信才是真正的自信。
杜小仓
2018年8月19日于郑州
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