2018.12.3

一、健康

1.健身房私教1次。换了新的健身房，上了一次团体操课。

2.饮食健康，晚上少吃，少油，早餐丰富。

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3.确保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50点睡觉。

二、家庭

1.家里做晚饭。

三、休闲

1.在家喝茶两次。

2.一家三口听相声

四，觉察

1.用心的在乎着爱人。

2.自己内心有些燥了。

五，社交

1.与死党视频。

2.陪伴闺蜜度过最痛苦的一天。

六，成长

本周可提升的地方（或问题）

1.健身，跑步寻找更健康的方法，减少对腿部的伤害。

2.饮食的品质。

下周三只大青蛙（目标）：

1、太原见同学

2、车子的车身衣

3、解决迷茫期

感恩分享

1，感恩我自己的坚强。