清明后，随着气温回升，气候相对干燥，风比较多，容易引发内热而生肝火。如何在这个季节养好肝，给大家三点建议：
1、疏肝：无论何时，都应该放松心情，减轻不必要的精神负担。在自觉心情急躁、情绪紧张、失眠时喝点玫瑰花茶，或服用加味逍遥丸等中成药来疏肝解郁。
2、清肝：如果感觉晨起甚至全天口干口苦、经常生口疮、大便干燥、怕热心烦就是肝火重了，应该清肝。很多苦味儿的菜肴都有清肝火的作用，比如凉拌苦菊、肉丝炒苦瓜等。
3、养肝：如果经常心慌气短、失眠多梦、头晕耳鸣，甚至夜间盗汗，就是阴虚火旺了，需要养肝滋阴。木耳西芹炒百合、百合山药粥都是很好的养阴扶正食疗方，或在医生指导下服用知柏地黄丸和杞菊地黄丸。
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春季是养肝最佳时机！牢记“养肝十字诀”，养出好肝，健康一整年年。 中医养生讲究顺应时节，即顺从四季、时辰、气候等特...
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春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！ 春天不养肝，...
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本文标题：4月6日“疏清养”三字诀帮你养肝
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