漳州浚铠妈陈境墨：大家下午好，现在刚好有时间，和大家接着分享《黄帝内经》提到人得病的一个原因是得于阴者。
所谓“阴”是什么呢？就是三点：饮食无常、起居无常、喜怒无常。
一、饮食法地道。
《黄帝内经》认为饮食应该法地道。“地道”就是节气。“法地道”就是人的饮食应该遵循节气变化。人吃东西要按节气的规律去吃，吃应季节食品，这样才是最合理的养生之道。
比如，随着科学技术的发展，现在我们冬天也可以吃到美味的西瓜，可西瓜性寒，按节气规律，应该在夏季享用，以综合暑热，平衡阴阳。而在冬季食用，寒上加寒，就会对人体造成伤害，就不是传统文化提倡的法地道。现代生活中，这种不法地道的情况比比皆是，应该引起我们的注意。
二、居处法天道
所谓天道就是日升月落，也就是昼夜。居处应法天道，是说天亮了人就应该起床，人自身的阳气和天地的阳气一起生发，如果老睡懒觉的话，人就会没精神。像我们经常在五点左右早起，如果有时睡懒觉到九点，十点的话，起来就觉得更没精神。
很多的家长自从早起学习后都说精神变得更好，身体也更好了。特别是早上5点起来稍微活动下筋骨，整个人都觉得非常有精神。
国学经典教育-贺晓燕：是的。因为顺应天地之气，遵循起居规律了。
漳州浚铠妈陈境墨：早起好多年了，最有感受早起的好处。
天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏，用阴气来养阳气。
国学经典教育-贺晓燕：那是~
漳州浚铠妈陈境墨:这就是居处法天道，要求我们遵循着阴阳四季和昼夜寒暑来合理的安排个人的起居生活。
林子珺 品如：这也正所谓的顺应天地规律生活！
漳州浚铠妈陈境墨：以前也听你分享过早起后身体变得更好了。
我们现在长期生活在钢筋水泥的城市中，居住的房子犹如悬在半空中的鸽子笼，常年与空调相伴，这样我们就很容易得居处病，也就是空调病。
林子珺 品如:@漳州浚铠妈G9陳境墨 是的，早起人体阳气，精神更好了！
漳州浚铠妈陈境墨：很多人在周末度假的时候都会去郊区或者农村住上两天，觉得很舒服，原因就是在这样的环境中，人可以接近地气，打开窗户就可以呼吸新鲜的空气，推开门就可以走到院子里晒晒太阳，这都是一种顺应自然顺应天道的有益行为。
国学经典教育-贺晓燕：以前觉得住楼房好，高高在上的，现在觉得还是住一楼好，睡在床上就能看到窗外的花草树木。最好是回农村去住，最接地气。
漳州浚铠妈陈境墨：夏天的时候，我们有时就会在周末回老家山上住一两个晚上，感受下大自然，呼吸新鲜空气。菜也都是自己种的，水也是甘甜的。
国学经典教育-贺晓燕：最美的田园生活。向往~
漳州浚铠妈陈境墨：是的，我婆婆现在都不喜欢下来，特别是夏天，来漳州太热了，在老家都不用吹空调，风扇都用的很少。
三、制喜制怒
情绪喜怒无常，情绪不稳定也会造成很多的疾病。一个人的情绪波动不能太大，中医讲：过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤肝。所以大的情绪波动，就会造成人体五脏六腑的损伤，导致人生病。
国学经典教育-贺晓燕：是的，心态也决定着健康。所以老人家都喜欢住农村。
漳州浚铠妈陈境墨：这也是我们经常听到的怒伤肝，恐伤肾，思伤脾，喜伤心，忧伤肺。情绪对我们身体健康也是影响非常大的，又是我们很难管理，控制的。
国学经典教育-贺晓燕：是的，心态平和，情绪稳定，波澜不惊，恬淡寡欲，都是长寿秘诀之一。努力修炼！
漳州浚铠妈陈境墨：为了身体健康，也要努力管理好自己的情绪，对待孩子很多时候都是情绪问题，动不动就对孩子发脾气，对自己对孩子都非常不好，所以更好控制自己情绪。
那些长寿老人的心态都是都是非常好，情绪就非常稳定。
娟子 漳州曦曦妈：@漳州浚铠妈G9陳境墨 很难做到啊，真的需要修炼。。
国学经典教育-贺晓燕：是的。大人控制不住自己的脾气，也会传递给孩子，导致孩子脾气暴躁。就是恶性循环，互伤。
漳州浚铠妈陈境墨：@05漳州曦曦妈妈M6G1 前几天见了一个就是没什么脾气的阿姨后，这几天我也一直在修炼自己，不对孩子发脾气。不发脾气的这几天，家庭更加和谐了，有着更多欢声笑语。
国学经典教育-贺晓燕：家和万事兴。家庭的氛围，是靠女主人来营造的。我们心态平和，积极阳光，家里就温馨和谐。所以，妈妈们都需要好好育心，一人学习，全家受益。
漳州浚铠妈陈境墨：《伤寒论》还说到——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致。到了汉代时期，中国出现了一本更加奇特的书——《伤寒论》。《伤寒论》把生病的原因归纳为三条：经络受邪，壅塞不通和外伤。
经络受邪会造成脏腑的损伤，导致人生病。人体经络不通畅，会形成四肢九窍的血脉壅塞不通，人体内就会产生病变。外伤就是一些外因所致，像房室，刀伤，虫兽所伤等。
现在的人很多都是经络不通，缺少运动，也就有了很多通经络的养生馆。我也是缺少锻炼，筋络不通。
国学经典教育-贺晓燕：每个人都或多或少有着这些问题。我们现在学习着黄帝内经，了解着导致生病的这些根源，就知道该如何去尽量弥补，不能等到已经生病了再去花钱花时间精力去治。
我也是运动太少。春天来了，可以运动起来了。多去户外接地气。
漳州浚铠妈陈境墨：周末可以约起带孩子运动起来。
国学经典教育-贺晓燕：是的，希望这个周末天气晴好，起码不下雨。
今天的分享就到这里，下节课程继续分享。
网友评论