决策的瞬间大脑究竟发生了什么？

作者: 时间会给你答案 | 来源:发表于2022-05-12 23:19 被阅读0次

位于“大脑基底核”的“纹状体”对于对于决策至关重要。在下决定前，纹状体开始活跃起来，受消极情绪（不安焦虑）的驱使，容易陷入消极的思维模式。

而下决定的行为可以抑制纹状体的活动缓和大脑边缘系统，帮助我们平静下来。所以成功作出决策可以缓解大脑的忧虑感。

下决策的行为，往往会让人觉得很麻烦，如果抱有“必须做出完美判断”“不允许存在错误 ”等想法，无疑会在情形之中积攒压力。相反，抱有“差不多就行”“怎么判断都无所谓 ”等想法，降低任务难度，我们更容易做到。

总之，下决定的时间拖得越久，大脑性又不安，焦虑状态的时间越长。当机立断的态度是对自己大脑的一种保护。

那么，如何才能做到当机立断呢？

答案是：增加决策机会。

因为下决定、做选择的行为，重复次数越多，速度越快。所以，我们要增加下决定，做选择的机会，有意识的进行决策。紧接着立即称赞“成功做出决策”的自己。

我们感受了成功体验，就可以促进多巴胺分泌，从而获得满足感和成就感，也会因此产生“下次继续努力”的想法，从而提高决策速度。

我写完了，感谢大家分享！

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