习惯养成（一）

习惯养成

依稀记得读书时我有很多好习惯，每天早上6点起床，晨跑30分钟，每天看书1个小时，每周坚持写作……

步入社会后，工作生活，大部分时间是一个人，没了自我约束，没有他人的监督，人便懒惰了。这般浑浑噩噩的日子，我竟过了好几年。

懒惰的表现有三：

1.生活状态越来越糟：晚上很晚休息，24点前坚决不睡觉；早上起不来，需要闹钟响几次，起来后头脑昏沉沉的，一天没精神；宿舍懒得打扫，东西随处丢；宅在家里，不想出门，不愿交际，痴迷上网，无所事事。

2.拖延症：拖延症越来越重，想做的事情虽多，却一次次给自己找借口，不做或者放到将来在做，而一旦放下，便再也没有捡起。

3.自我认同感低：人性懒惰，一旦陷入其中，便缺乏约束，没有行动力，畏首畏尾，时常焦虑、痛苦，越来越没自信，不敢尝试，走不出自我，连自己都厌恶自己。

人总是在经历中成长，不经意的某件事，便会触动你，让你瞬间顿悟。

几年前有一次同学聚会，七八年不见的初中同学聚餐，感触很震撼。曾今在学校里被认为是不思进取的，早已有房有车，事业小有成就，而那些学习成绩优秀的，反而平平，像我这样的，竟至一事无成。

我第一次深刻感受到了什么叫做差距，想起过往的生活，明白了什么叫做自欺欺人。

经过社会的磨砺，人与人之间的差距在拉大，求学路上的成功并不能证明什么，社会的定义，便是以成败论英雄，要么成功，要么失败，没有中间界限。

聚会之后，很长一段时间内，我一直在自我反思，反思生活，自己到底想过一种什么样的生活。通过反思，我逐步认识了自己。

走不出自我。总躲在自己的“舒适区”，害怕交流，没走出去经历生活，见识总是片面的，是无法获得成长的。没能坚持。人性懒惰，拖延成性，好多事不去做，不去经历，三天打鱼两天晒网，半途而废，是没有成功可能的。自我认知不足。填鸭式教育下，一直在做“听话的孩子”，到毕业的时候，自己喜欢什么，有啥兴趣爱好，什么都不知道。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

而这一切的改变，便是要从日常的生活习惯开始。无习惯，不成功。

这之后，我养成了锻炼的习惯，起初是早晚打太极拳，打坐修身，后来坚持周末爬山，多出去走走，目标是每到一座城市，逛遍城市的所有景点。也会经常看书，网上学习课程，来充实自己，了解自我。

多走出去，是可以开阔一个人的视野，体验不一样的经历，让自己身心保持一种愉悦、开放、乐观的状态。

但习惯的养成，是一个很痛苦的过程，稍不留意，便被惰性和拖延给打败了。

这期间，养成了好多小习惯，但却总会被惰性所消磨，没能一直坚持下来，断断续续的，但却一直在成长。

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