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幸福，每个人的答案都不一样，甲之真理，乙之谬论，反之亦然。有的人认为幸福是一种心流状态，还有人认为幸福是欲望得到满足，另外一些人认为幸福就是知足常乐。
幸福是一种选择，是一种可以培养的技能。
幸福，爱，激情……这些都不是我们追寻的事物，而是我们做出的选择。
幸福需要活在当下，我们渴望那些让我们能感知当下的体验，殊不知，这样的渴望却让我们脱离了当下。纳瓦尔认为，过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾，没有放不下的人，没有忘不掉的旅行。既往不恋。人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在做比较。
很多人穷极一生，寻求‘开悟’，纳瓦尔在书中介绍了一个定义：“思考的间隙即开悟。”意思是说，开悟不需要在山顶修行30年，而是一个时时刻刻都可以达到的境界。我们每天都可以提高自己的开悟水平。
也许我们正在经历人生中的低谷，无论是感情的伤害，事业的失败，亲人的离去等等，这些都是每个人成长道路上所走过的历程。经过不同的磨砺，人才会长大、成熟、稳重，俗话说，“吃一堑长一智”，知道得来不易，我们才会倍加珍惜。
人生路上，没有白吃的苦，没有白受的罪，你的每一段经历，都是你人生中最重要的财富。
我们的一生，就像一场游戏，但在游戏中，我们要不断地体验现实。如果我们看懂了这场游戏，在我们有限的生命里，我们为什么不以最积极的方式去诠释自己经历的一切呢？我们那些不开心的时刻，不会给任何人带来任何好处。宇宙的幸福值并不是恒定的，别人不会因为我们不幸福而变得更加幸福。
纳瓦尔宝典
纳瓦尔在书中说：“五只黑猩猩理论”讲的是，通过观察最常与一只黑猩猩一起玩耍的五只黑猩猩，你就能准确预测这只黑猩猩的行为方式。我觉得这一理论也适用于人类。这也是为什么我们在选择朋友时一定要明智，道理的确如此。不能因为一个人恰好是你的邻居或同事，你就不加选择地跟他成为朋友。最幸福和最乐观的人会选择五只正确的黑猩猩做朋友。
所以我们在现实生活中，要学会选择对的人做朋友，选择对了，你就会得到幸福，反之，伴随你的将会是不幸。
纳尔瓦有一个伊朗朋友叫贝赫扎德，如果有人问贝赫扎德有什么幸福的秘诀，他只会抬头望天，然后说：“停止追问，开始欣赏。”
如果活在当下，怀有感恩之心，我们就能觉察到被赐予了丰厚的礼物，时刻都被无穷无尽的财富围绕着。要获得幸福感，真正需要的就是拥有这种觉知。
在漫长的人生路上，你的秘密越多，幸福感就越低。
人生不如意事十之八九。但是，该来的终归要来，有时，正在发生的也许就是最好的。我们越早接受现实，就能越早适应现实。
所以我们该如何去追寻自己的幸福，由我们自己决定。在生活中，无论面对何种状况，你都有三种选择：改变现状，接受现状，逃避现状。不管我们选择哪种方式，都从此刻开始思考，行动吧！
朋友，你好，我是梦菲梦
余生很贵，让我们把时间留给对的人
携手结伴同行，互帮互助
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