把每时每刻都经营成自己的心流时刻         ----听《心

把每时每刻都经营成自己的心流时刻

        ----听《心流》有感

今天，是我参加"全民幸福社"app21天成长计划的第13天。

今天读的书是：《心流》

作者：美国  米哈里·契克森米哈赖

收获和感悟：

今天，听了《心流》这本书。这是第二次接触这本书了。

书中说到，所谓心流，就是当你在极度专注、完全沈浸其中时，效率和创造力极大地提高，让你忘记时间、忘记饥饿、自动屏蔽了所有外界干扰。

也就是运动家所谓的巅峰状态，艺术家及音乐家所说的“才思泉涌”，而此时的状态也就是我们最接近幸福的状态。

那么如何才能达到这种心流的体验呢？其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器，还有自己喜欢的工作。

就我个人而言，也一直在思考自己的心流时刻，曾经在订阅号和朋友圈中写过相关的文章，那时的我以为，专心陪孩子、照顾孩子时，学习新知识、写文章、更新订阅号时，是我的心流时刻。

其实不然，现在想想，当时太狭隘了。看来，一年前我在看《心流》这本书时，是一种感受，现在重新读这本书，又是另外一种感受。

现在，我感觉，一天24个小时，每时每刻都可以成为自己的心流时刻。我们可以专注于每天当中的任何一件事情。

比如，给孩子做饭时，就带着满满的爱意用心做饭；吃饭时，就好好吃饭，边细嚼慢咽，边跟家人谈天说地，不仅心情愉悦，还可以管理好自己的身材；陪孩子时，就专心陪他们一起看书、玩游戏，像个孩子般的跟他们打成一片；睡觉时，就放空自己、好好休息，这样，第二天就能给自己带来满满的精神。

工作时，就沉浸其中，体验工作给自己带来的价值感；学习时，就专注于书中、知识中，给自己充电，把自己充的满满的；写文章时，就任思绪飘飞，有什么灵感马上写下来，用文字记录当下的美好；运动时，享受其中，用心体验运动带给我们的畅快淋漓感，以及带给我们的健康体魄……

我们有多少心流时刻，就有多少幸福时刻。因此，享受每一个当下，把我们每天的24个小时，都经营成自己的心流时刻，每天在幸福中徜徉，那我们的一生都会在幸福中徘徊。