人还是得多运动，经常运动的人，一看就充满活力。今天中午战胜了内心的懒惰，早期跑步了。虽然只跑了5000多步，但是最起码开始了呀，迈出了2023年晨练的第一步啊，为自己点个赞吧！
去年坚持跑步一段时间，每天早晨起来跑半小时，出一身汗，虽然减肥效果不明显，但是明显感觉浑身轻快。走起路来，很带劲，走着走着就跑起来的感觉。
自从年前阳过后，人就整个变懒了。整天懒洋洋的，好几次想再次开始早期跑步，但是每到早晨就不想起，心理也是抵触，故以还未完全阳康为由，把内心积极的自我打败了，于是便遂了本我的愿。这一懒就是大半年。
感觉越睡越懒，浑身没劲，去看中医，中医说是体内湿寒气太重，开药调理下吧。这不开始喝中药，喝了几天，体检，发现肝功指标不正常了。算了，是药三分毒，服用之前要权衡下利弊。
感觉还是运动调理身体好，运动出汗也是在排湿毒，晚上再泡泡脚，这样最起码没有副作用。
加油吧！坚持下去！
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