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什么是英雄之旅？就是完整展开自己生命的过程。
它需要：
一，在现实世界展开你的心。将原本很难观察到的内在世界，投射到外部世界。
二，深入认识你自己，特别是那些让你恐惧的部分。你会发现，你真正恐惧的不是外部的世界，而是自己的内在。
这个历程能让你碰触到自己真实的人性。
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看清你的内心深处极为重要，这可以让你更好地做选择。而你的选择，最终决定了你是谁。
同样重要，甚至更重要的是，作为一个能量体，你可以照亮你自己。当你做每一个选择时，这个选择是出于“我与你”的爱，还是出于“我与它”的权力欲；是出于生能量，还是出于死能量，这极为关键。当你有意识、有觉知地选择爱、选择生时，你就照亮了自己这个能量体，荣耀了你自己。
主动地、带着主体感去做选择，是至关重要的事，最终塑造了你是谁。
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童年期好的养育，就像是父母给我们种下了一颗种子，你被允许做自己，而且你体验到了黑色的死能量可以如何被转化，这有多美好。此外，你还将这样的父母内化到你心中，成为你自我观察的一面镜子。
今日得到
1. 我选择，我自由，我存在。你主动地、带着主体感地去做选择，这最终决定了你是谁；你有意识、有觉知地选择爱、选择生，你就照亮了自己这个能量体，荣耀了你自己。
2. 英雄之旅，就是完整展开自己生命、完整成为你自己的过程。这需要在现实世界展开你的心，深入认识你自己，特别是那些让你恐惧的部分，去碰触痛苦与黑暗。你会发现你真正恐惧的是自己内在，而非外部世界。
3. 真正的自由，是战胜了内心恐惧，拥抱了内在黑暗后达成的一种状态。
4. 英雄之旅有三个阶段：花园，孩童在伊甸园般的怀抱中，纯洁美好；沙漠，你如同骆驼，忍辱负重地行走；狮子，你有力量地活着。愿我们能够深切懂得我们身上的自恋、性和攻击性这些生命动力，能充分展开自己的生命，成为自己的英雄。
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