2019我的人生计划

我的人生目标是成为一个睿智优雅，见多识广，财政自由，身体健康，招人喜爱的女人。

特别感恩2018年坚持的自己，让我的人生丰富同时磨练的更加有韧性，更有智慧，人生更加地丰盛。我坚信，我身上所发生的一切都是礼物是让我的人生更加美好的！

2019我的，目标，我的愿望，更加清晰了，同时遇到了慕课老师，朱沐老师，张萌萌姐，雅楠老师，白杨师姐，艾宏组长等等这些高能量的人，所有的好运，所有的遇见，遇到他们是我长久以来不断地修为所得。

遇到她们更加坚定了，我2019年的目标和愿景，我会带着一颗感恩的心，一颗欢喜的心，一颗笃定的信念迈进2019，先自爱再爱人，强大自己再帮助身边想好的人。

2019年的目标是：

1.一年读50本书，每星期读完一本书。每月的中旬将下一个月的书籍选择好。每周六将下一周的读书计划列出来。读完一章节或一本书，需写出读书笔记，或复盘，或金句。

2.日更输出写作每日一天。每月至少28天打卡。2019年参加写作提升班，最少两次。

3.参加瑜伽线上课程学习，将2018年所学瑜伽理疗知识，两个月整理出笔记，进行消化，二季度开始每季度做私教案例3例，进行实操践行，同时写出学习心得和实践的案例。瑜伽大课每星期授课5～6节。

4.好声音练习，跟随雅楠老师晨功团社群节奏，一年的时间。每天早起，练习40分钟。

5.2019年进入“穆珂正能量俱乐部”社群，按老师节奏，一起365天。

6.每天使用效率手册；每日自我学习英语1小时（复习萌姐365英语课程为主，每日一课）；每周跑步三次，每次七公里；每日关注朱沐老师社群“大爱家族守护联盟”；每日早睡早起，2019年坚持早起330天。

7.每年观看电影12部，每月一部（电影名称可选：当月评分最高；请老师推荐；家人想看的电影等渠道）

8.2019年与家人（三口之家）旅游一次。

9. 每两周陪伴孩子2小时/次，不看手机，全身心陪伴（或当孩子需要时，全身心陪伴）

10.每十天创造亲密时光，陪伴爱人一次。

11.每月用159代餐七天。

12.每年至少参加两次父母课堂线上或线下均可。

13.每两周陪吃饭或陪唠嗑一次（4小时），平日电话，视频可做问候

14.利用班上空余的时间整理瑜伽理论笔记，锻炼身体20分钟

15.每日 设置30分钟发呆时间。

相信坚持的力量，相信思维决定行为，行为决定结果。

虽然没有上过时间效率，精力管理等课程，但我知道只要我愿意，只要我想要，就一定会改变，就一定能做到计划之内的事情，只要能做到，我相信就一定能改变我的现状，就一定能接近更好的自己，加油！

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