现代的人都很怕脏，怕草地不干净，所以要求孩子一定要穿上鞋袜，不可以光着脚丫在地上跑、跳，不可以玩泥巴等等，宁可把孩子带去室内的游戏场所(标榜着会定期用药水消毒)，也不让他在公园里溜滑梯，就怕沾上细菌。
事实上，细菌并不都是坏东西，我们环境里头有许多好菌，不但对人体无害，甚至还很有帮助呢！
反倒是标榜消毒过的室内场所，可能有你不知道的挥发性有机溶剂、漂白水、甲醛等等，反而对身体更不好。
一、杜绝细菌导致免疫失衡
泥土里有许多好菌，有些菌种甚至可以医好人类的怪病。美国有一个年轻人，得了克隆氏病，也就是小肠严重过敏，几乎什么都不能吃，吃了就拉，也无法吸收，住院好几个月，命是救回来了，但是出院时骨瘦如柴。
后来他在欧洲的高山上找到泥土里的几种好菌，不但神奇地医好了自己的疾病，恢复健美身材，还帮助了很多人，这就是好菌助人的最佳例子。
由此可知，细菌不全都是有害的。
事实上，人体的体表、口腔、肠道、阴道中也有很多细菌，益菌与害菌必须保持一定比例，人体才会健康。
大自然也是充满了益菌与害菌，这些细菌和人体的免疫系统会形成平衡状态，如果一直处在无菌状况，人反而容易生病。
因为人体的免疫系统对细菌、寄生虫的反应与对过敏原的反应是互相消长的。
人体免疫细胞中的嗜酸性白细胞若受到寄生虫的刺激，会对过敏原比较迟钝，换句话说，如果有细菌和寄生虫的话，人体的免疫系统比较不容易对过敏原有“过度”反应，这时辅助性T细胞 ①Th1会在细菌感染时增加，辅助性T细胞Th2则减少。
由于Th2是负责过敏反应的，因此就不太容易起过敏反应。
由此可知，如果一个人在成长过程中，经常接触泥巴，甚至寄生虫的话，将来长大后比较不容易过敏。
这也解释了为何美国、日本、中国台湾近五十年来，虽然环境卫生改善，传染疾病大幅下降，但过敏疾病却大幅上升的原因。
我们应该多接触大自然，例如池塘、天然溪流、河川、树木、森林。
借由接触自然界中的无害细菌，使免疫系统发挥作用，并处于一个较平衡的状态，孩子自然就会有正常的免疫反应。
反之，如果让孩子处在干净无菌但却充满了漂白水、甲醛、氯气、人工清洁剂等有毒化学物的环境，或是饮食中充斥各种非天然食品添加剂，反而容易导致身体过敏。
二、人工产物污染环境
现代过敏的人越来越多，有一个很重要的因素就是工业化所带来的污染。
例如：工厂、汽车排放的废气、办公大楼中央空调反复循环的污浊空气、厨房制造出来的氧化油烟、厕所清洁剂所散发的化学药剂、百货公司成衣部门的化学溶剂味道，想到这些，会不会让你鼻子痒痒，或是觉得呼吸困难呢！
没错，这些现代化生活所带来的空气污染，也是引发大多数人过敏的原因之一。
很多有呼吸道疾病的人，只要离开污染的环境，搬到比较干净的地区，过敏都会好转或痊愈就是这个道理。
除了空气污染外，工厂排放的废水、清洁剂所造成的水质污染，添加在自来水中的氯等等，都会让我们的饮用水不够纯净。
而受到工业污染的土地所种植出来的作物，也含有太多重金属、环境毒素、化学肥料、农药、人工雌激素、人工生长激素、人工界面活性剂等，再加上人造色素、人造香料、劣质代糖等添加物，甚至令人闻之色变的黑心食品，一旦经由接触、吸进或吃进我们的体内，就会影响到我们身体的免疫系统运作，导致越来越容易有过敏反应应。
三、尘和蟑螂带来困扰
环境中有些自然存在的物质也会导致我们过敏。
例如，很多美国人会因花粉过敏，但台湾的主要过敏原其实是尘。
因为台湾地处亚热带，大部分时候都处在又湿又闷的状态，因此，一旦疏于打扫，未注意居家通风，家中很容易变成尘、蟑螂和霉菌的温床。
尘与蟑螂本身不但对人体不好，就连尸体、粪便飘逸在空气中，或是附着在我们的沙发、床单、枕头上，只要被鼻子吸入或是皮肤接触，都很容易引起鼻子和皮肤过敏，甚至诱发气喘发作。
现代人往往因为工作忙碌或是生活习惯不对，例如使用布沙发、布帘、地毯，却又不定期清洁，或是未能有效清洁，导致尘一直刺激免疫系统，过敏当然好不了。
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