内向的人独处的时候获取能量多。我偏内向，获取能量的方式有:
一、健身。健身是一个人的修行，是与自己身体的对话。身体是灵魂居住的殿堂。每次健身之后，都会感觉身心愉悦。
二、看电影。电影让我穿越时空，体验不同的人生。看电影的两个小时，从现实世界中脱离出来，犹如做梦，身心也在这个过程得到休息。看完电影，回到现实世界，如同充了电。
三、整理物品。状态不佳，思绪杂乱的时候，整理物品往往能够让自己贴近现实，摆脱空想。在整理这个行动中，不断获取能量，理清思绪，把凌乱给自己带来的压力扫空，知道自己为将来的目标做了准备，心中追求意义感的自我就会放过自己，让自己心逐渐安顿下来。
四、写作。把自己近段时间未经整理的想法，灵感，触动，感受，情绪写下来。写下来的过程就是梳理的过程。写完了，心灵就空起来了，就有力气去寻求新的体验。
五、解决困难的事情。不要将困难的事情看作是麻烦，而是将它看作是对自己的考验，看作是自己修行的功课。人生的一部分意义在于提升自我。而一件事一旦与人生的意义联系起来，就会给你增加能量。
六、与人深度的交流。前几天看到一个观点，人际交往分深度的交往和浅度的交往。深度的交往给人更多的是精神上的支撑。浅度交往会给人带来一些事业的转折。深度的交流能够让自己感觉到和对方的链接，让自己不孤单，也让自己走进对方的内心世界。
七、美食。美食本来就是用于补充身体能量。在情绪低落，身体疲惫的时候享受一顿美食，也是最快速的补充心理能量的方式。最喜欢吃辣吃得满头大汗的状态。
八、睡觉。睡觉是逃避压力和恢复能量的最重要方式。忙碌一天，最期待的是晚上可以好好睡一觉。提高睡眠的质量的一个办法是做觉察的练习。练习腹式呼吸也是觉察练习的一种方式。当注意力集中于当下感觉时，就很容易进入放松的状态。
九、去做让自己感觉焦虑的事情。压力会持续不断消耗自己的能量。压力来自于未完成的事情。所以，要恢复能量，就要消除压力源，去面对，去解决让自己感觉压力和焦虑的事情。解决了，也就容易全身心投入能量的恢复。
十、按照自己的意愿去生活。这个范围有些大。按照自己意愿去生活，才能感觉自己的存在，才会真真切切投入到现在的生活。能量的获取才会百分百是为了自己在获取。不然，如果是按照别人的意志生活，获取能量也是过别人的生活，那获取能量的意义又何在。
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