你有什么新发现？
很奇怪吧，我为什么要问你这个问题呢？
因为这是让一件有意义的事情变得有意思的心法。
怎么讲呢？
比如你阅读。你是怎么看书的呢？
我以前都是拿了书就直接看，看到累就休息，有时候也会做笔记，看过很多书以后，我发现自己并没有多少改变或者成长。
后来我看书就越来越少，因为一开始我是为了改变或成长而看书，达不到目的，我就对这件事产生倦怠。
很多事情都是这样，减肥、培养新习惯、戒酒等。就拿减肥减，很多人为了减肥而运动，可是运动在刚开始的一段时间并不能达到减肥的效果，一旦看不到成效，人就会懈怠，直到放弃。
我也放弃了很多事情，直到看到一篇文章，才发现这样的做事方式存在的问题。
不管是学习还是健身，如果你只盯着结果，有些厉害的人也能成功，可对大多数普通的人，事情一旦看不到效果，大概率就会放弃。
还是减肥来讲，减肥的方法太多了，可是减肥成功的非常少。为什么？
因为大多数减肥的过程都太难受了，运动、节食、甚至抽脂，尤其是一个习惯不运动的胖子，让他管住嘴迈开腿是很难的，而且还要长期如此，我要是个胖子我也减不下来。
该怎么办？
关注过程，优化过程，让过程不那么痛苦。
还是拿减肥讲，我们能不能设计一种“无痛”的减肥方式。
《微习惯》这本书就提供了一个非常有效的方法。每次只做一个俯卧撑行不行？每天只跑50米行不行？吃饭只不喝含糖饮料行不行？
改变开始时，不要设置有难度的事情。不要一上来就很大的改变，5%的改变行不行？心理学家李松蔚老师就有本书叫做《5%的改变》，里面告诫我们要把改变的难度设置低一些，低到没有痛苦，没有痛苦人才能坚持下去，才能长期做下去。
有的人会问，这么点改变什么时候能够达到目的呀？
当然，改变的时间可能长一些，但是这能确保你能改变，而不是一遍一遍的失败又重来。还有，你别小看这么一点改变的威力，你想想看，当你趴下来做了一个俯卧撑，很容易就接着做第二个，做到你不想做为止；跑步也一样，你开始跑起来，你就更容易跑下去。跟玩游戏和刷视频一样，本来只想玩一局，可玩起来不知不觉花掉很多时间。
还有，就算真不想跑，那就跑10米，今天目标也达成了，不会有任何心理负担。
让目标变得非常容易了。我们再用心法“我们有什么新发现”来优化过程。
在做的过程中，一旦你问自己有什么新发现，就会激起自己的好奇心，你现在就可以试试，你在我这文章有什么新发现？
你会发现自己脑子突然就转起来，就寻找宝贝一样探索起来，好奇心是人的天性。而且，“有新发现”可比“有什么收获”来得容易多了，你做过的事、看过的书、甚至吃过的苦，都不能确定你有收获，而“新发现”那是确定无疑且时刻都可以发生的。
这样一来，你由好奇心驱动，一个又一个新发现让自己乐此不疲，整个过程会变得有趣很多。你开始享受过程，愿意投入更多时间精力，事情自然会有一个好的进展。
你让过程更容易了，又让过程更有趣了。还有什么事情坚持不下来呢？
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