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这本书送给不想平庸过一生，想改变自己，不断精进，终生学习的你，利用书中方法，甚至可以改变你人生最终走向，书名我放最后。

先讲一个小故事，英国自行车队很一般，从来没有获得过环法自行车大赛的冠军，但他们另辟蹊径，做了各种小的调整和改变，每天只进步一点点，最后发生了惊人的变化，例如，测试几种凝胶，选出用对运动员的肌肉恢复最好的，给队员配备更柔软舒适的床和枕头，来改善睡眠，请专业的医生教队员们如何洗手，来降低患病的风险，从风洞测试哪种赛服的阻力最小，最后他们选中了室内赛服。就这样他们找了上百个这样的小细节，进行完善，最后他们怎么样？

在2008年北京奥运会，英国自行车爆发了，获得了该项目的8枚金牌，该项目一共14枚金牌。

在2012年，伦敦奥运会，打破了9项奥运会，和7项世界记录

这本书就是《掌控习惯》。我打算仔细研读，和小伙伴们分享，一定会有收获的。