跨过1.0 重整状态迈入2.0

跨过1.0 重整状态迈入2.0

在践行易效能1.0阶段，养成了一些好习惯，也经历了状态和精力的起伏。2.0，我要继续努力，朝向更好的自己，加油！

嘉许：

1、做得最好的是早睡早起，除个别出差不可控因素外，基本做到了早睡早起。听到了晨间的鸟鸣，感受到了清晨外在和内在的宁静、祥和。

2、跑步，除了期间感冒生病期间，每周跑步三次。平时在浙大操场跑，出差在北京、海边也带着跑鞋，体验不同的跑步场景。跑步3个月下来，成果满满：从5公里到8公里，到每周跑20公里，一步步达成跑步小目标；配速从7分多提到了6分半左右，并且跑得很享受；加入浙大户外玉泉分队跑步组织，一群人跑步更能长久；跑完发朋友圈，既接受朋友圈的监督，也正面影响着朋友圈。

3、在两三周时间内写出一篇质量较高的论文，并且已发表，把去年大半年想做的事情做完。

反省：

1、状态容易起伏，有时候会自我否定，会过度关注自己不足的地方。每个人都有优势和不足，认识自己，接纳自己的不足，改变能改变的，接受不能改变的。

2、晨间日记、周检视、月检视是个反省的好方法，要持续去做。嘉许自己做的好的方面，同时温柔地对待自己的不足，明确下一步要做的。

3、1.0阶段也认识到了自己在沟通上存在的一些问题，容易着急，努力方向：平和对待，体谅他人，微笑面对。与家人、同事、好友保持良好关系，需要在情感账户中多投入，赏识他人身上的优点，经常性地沟通，积极提供帮助。

4、阅读方面：聚焦于下半年工作重点，将阅读与工作紧密结合，重点书目：新零售新思维、平台战略、赋能等。此外，自我管理与自我成长的书目也积极跟进。

2.0 90天目标：

1、每周跑步三次，每周20公里+。

2、每天阅读30分钟+。

加油！