道家功法练的是无，虚无，也就是不要多，要少，要去，是减法不是加法。除了修身之外更重要的是修心，去掉心中的负累，烦恼，执念，获得心的安宁、平静、自在。
道家修习有三个境界：身、心、业力，最开始是修身、进而修心，最后是修业力。身正心正。
练习八段锦是调动身体自行修复的能力，启动内在的生命动力，精、气、神好了，身体自然好了。
外在的力量当然也可以调整身体，比如按摩、艾灸，针灸等，但更健康有效的是启动身体内在的生命动力，产生源源不断的动力。
所谓的健康，不是没病，而是不衰，最好的养生是老而不衰，也就是年老的时候还可以生活自理，健步如飞，声如洪钟，这就是精气神决定的。一个人精气神好了，骨密度增加，保护好骨髓不外泄，才能保持健康。
#古法八段锦#学习体悟之——道医不分家二 Vivy 2020.5.28 日常生活中，我们的用品都是有使用手册或是指...
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道不送卦 医不叩门
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本文标题：古法八段锦学习体悟——道医不分家
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