别人回一个“哦”，你就觉得别人冷落你了，别人回一句“呵呵”，你就觉得对方是讨厌自己了；别人叫你自己看着办，你就觉得别人不够在乎你；别人一时没接你电话，你就觉得哪里做错了……，这就是你太敏感了。
在心理学的定义上，敏感本是一种心理特质，指的是人对一些事或某种东西的感觉特别敏锐，可以很快判断和反应过来，并可以从事物中获得更多的、不易被察觉的甚至是主观的讯息。也就是说，敏感本身并非什么坏事，因为它能够帮助人获得更多的讯息，对于文学和艺术工作者来说，敏感是一种职业素质，敏感的人会获得更多的灵感。在商业场合，敏感的人可以提前捕获更多的商机。但在人际关系场合，做人太过敏感却是一件非常糟糕的事，因为一个过于敏感的人可能会因为别人的一句话、一个眼神、一个动作在内心掀起轩然大波，会对一句话、一件事做出过多的主观揣测，得出太过主观甚至是错误的认知，影响自己的心情和生活。
过于敏感的人，精神往往会处于高度紧张的状态，凭自己的主观想象和好恶去理解周遭的一切，把人际交往中的正常情况都复杂化，并将其扭曲为一种“伤害”和“敌情”。就像是带着一台“显微镜”去看世界一样，把原本很纯粹的物体看成了细菌和颗粒的组合体。在这个过程中，人的幸福感也会一点点流失。殊不知，在很多时候，别人没有你想象的那么复杂。
因此，做人何必太敏感？不是所有的事情都如我们想象的那般复杂，也不是所有的人都会去针对你。我们本不完美，也无法苛求世界的完美。把心中那些过多的想法当成是一种情绪垃圾，将垃圾藏在心中是一种自我伤害，倒不如果断放下它们，简单一些，纯粹一些。或许，我们能够从中收获更多的幸福
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