【书本名字】《读书是一辈子的事》
【作者】樊登
【页数】第101页~第170页
【阅读笔记】
在《情绪急救》这一章节中，樊登老师提到:
“我们越是接触那些令人不舒服或者不愉快的情况，就越会感到习惯，结果它们就不会那么困扰我们了”
个人理解跟挑战舒适区有异曲同工之处，把想挑战的事、项目先变成自己的学习区，然后再慢慢的将之推进舒适区
比如在简书日更，昨天是我日更的第100天，刚开始的前两周有好几次刚放弃，不知道写什么。后来学习了很多简友的文章之后，慢慢的总结出了可写的文章类型。现在日更成了我生活中的一部分，也就是我的舒适区，不仅不再让我难受，让我断更一天我都难受
在这一章节中，樊登老师还讲到一句让我也有所触动的:
“这个世界上大量的烦恼是由我们推理出来的，而不是事实。推理出来的事，足以把自己气得半死”
看到这句我就想到我妈，我妈是一个特别敏感的人，有时候她因为别人一个无意间的动作、随意讲的一句话开始推理，然后就觉得对方是故意的、看不起她什么的，把自己气的半死
其实我自己之前也是，我自愈的方法就是让自己忙起来，比如:写文章（其实应该说是写文字，以我的水平还谈不上“文章”二字）、运动、写感恩日记、冥想、阅读，总之，就是把对你人生有益的事穿插在你的生活中，选2-3个每天做，其余的用来填补时间，忙的时候略过，不用因为没做而觉得心里有压力，有空闲的时间就做
忍不住想推理的时候就问问自己: ta是我老板吗？给我发工资吗？我那么在乎ta的想法干嘛？
对我跟我妈这种敏感的人来说要完全不推理挺难的，所以在我忍不住推理的时候我就会用上面那两句跟自己对话，问完我就觉得自己好傻，然后就把这事儿抛一边，做自己的事去
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