20190410
晚上从12:10开始，就醒了。归结原因，如下：
1.近期没怎么吃晚餐。昨晚侄女的餐馆开业，吃了龙虾，鱼头，烧鸡脚，毛豆。吃得很多，让久不沾荤的胃承受不了。
2.饭桌上和大姐大姐夫一家三口吃饭。姐姐似乎不太高兴。饭桌上勉强吃完饭然后各自回家了。
回后散人告诉我：你姐做样子，皱眉头，看着我时，一脸的不高兴。
我让他不要在我的面前说我娘家人的不好。我是最小的，没有话语权。我又不能去把他们骂一顿或者揍一顿。多说无用。
3.晚上睡觉前看了一段西藏生死书里面的文章，关于临终关怀的。我想：如果我临终，我希望有谁在我的身旁？
想到这里，我有些感伤。
也许我要好好理解这本书，体会里面的理念，让自己把生死看淡，过好当下每一天。不悔思过去，不惧怕未来。过好当下每个时刻。
4.晚上睡觉前，我有很好的睡意，但是散人爱开着视频，而且都是老顽童黄药师之类的，
20190411
起床，打坐三十分钟。然后等麻木的双腿复苏感觉。
昨晚的晚自习上得很累，有种生无可恋的感觉。学生今天月考，有些兴奋，稳不住，不是这里的人讲话就是那里的叽叽喳喳，布置下去的任务也不能落实。
晚自习后，散人开车过来接我。坐上车，我累得一句话都没说，加上晚饭没吃，更没有劲了。
散人感觉我状态不对劲，以为我生病了，关切地摸摸我的头。我唠叨：教书硬是教够了。
近期学生有些反常，其他的老师也在反映状态不好。有人支招说晚自习考试。本来就要月考，得按照自己的进度复习。复习时无非我讲，他们背诵，然后检查背诵效果。如此循环。不知道是不是穿多了，在教室里急躁，一会儿提高嗓音，一会儿按葫芦平息讲话，我的后背一阵一阵地出汗，我感觉我是不是老毛病又犯了。热，躁，有时，真恨不得把班上那几个调皮鬼一棍子敲死。
需要找出办法应对这种状况。下次月考前的晚上，如果正好赶上是我的晚自习，可以提前跟班主任换了，我自己上周日的。
办法总比问题多。加油
好在贴心的散人知道我的不舒服，提议去吃我爱吃的烤喜头，但是因为下雨，政府广场那边得烧烤摊子关张了。只有开车到凯撒附近的郧味烧烤，一条鱼24元，贵还不说，味道看相都差很多。勉强吃下去，报答知冷知热的散人，我不吃下去，他是不会答应我的。
在不悦的生活中，总能找到一点温暖与亮色，不会致人于死地。这就是生活。
20190412
晚上多次醒来，分别是十点半，十一点半，一点半，以后不知什么时候睡着的。早晨不想起床，睡不好会一天没精神。索性打卡后又躺下。这几天老睡不好。得想办法。
醒后喝水，打坐，在伸开腿让腿复苏感觉时，打成果卡。这样安排，真好，可惜每天早晨时间太紧。
昨天看《富兰克林自传》71面，只看到了他的青年未婚时光。感触很深，在书上写了很多感想。今天要整理出想法，使自己的阅读有输出。
本周的自修主题：整洁。
卧室里的衣服及时清理归位，保持家里沙发飘窗和桌子上不堆放东西，保持地面的整洁，上周桌面门都擦过灰尘。很喜欢家里干净整洁的样子，这样才能让自己很舒适地生活。
20190413
早起，听金刚经，打坐
上午上课，下午阅卷，又是忙碌的一天。
昨天看书《富兰克林自传》40面。做了批阅。
本周主题；整洁。整洁自我和周边环境，清理简化整洁思想，不让思绪堆积。
最近睡眠很差，晚上睡不着，早晨起不来，疏于锻炼。今晚步行一个小时。早睡
20190414
晨起，听群友分享，感觉有些鸡血。有的人那么努力，专注，相比之下，自己总被打乱阵脚，自己时不时被周围的哪怕是亲人的关系所困扰，惭愧。
关注自己情绪与精力管理。做好手头的工作。所有的自我管理与约束，都是为了提高自己生活的质量。放过别人也放过自己。敏感地感知力量，喜悦。对伤害怨恨感觉迟钝
些吧！你不是神，管不了那么多，就管好自己的一亩三分地吧！
刚打坐三十分钟，目前等待双腿复苏。麻木感比以前好多了。看样子，肌肉可以锻炼，神经也可以锻炼，那么，好情绪也是可以锻炼的。自己的身体的密钥，自己去寻找。
群友分享中，说要找自己生活的榜样。我的榜样是谁呢？丽君学习做事的专注？蓝蓝为人处事的决断与亲和？卢疯子的财商与智慧？安姐姐舒医生对跑步的坚持？红林队工作的认真负责？万先生的自得其乐？
他人即我师。每个人的身上，都有其优点。看到了，学到了，成长为自己身上的一部分。但是，由于一些旧习，让自己先入为主，看不到别人的优点，先入为主地看到缺点而后避之不及。这是人性的弱点。
没那么多时间去接触更多的人，也没有那么多的精力去应对。还是独善其身吧！相信读书的力量，相信自我沉淀的力量，相信不断自律的力量。
昨日上午上课，中午做饭迎接女儿散人回家，下午改卷，晚上步行一个小时。期间不断地清理家，让家里无杂物堆积，为家里的整洁打八分。充实的一天。
今日计划：打坐半小时，散步一小时，买菜，清理家除尘，听樊登读书一个小时，阅读《富兰克林自传》，写读书感。每一个日子，不容辜负。
20190415
起床后打坐22分钟。只是右腿有点麻。
昨天任务没有完成，自责。因为看连岳的公众号看了一天。读他的时候，顺便解决了自己生活中的几个问题。例如：认知领域不同，就不要试图去说服别人。例如，子女引领家庭的走向，因为父辈固守在原地，没有经过大城市思想淘砂，思维禁锢，视野狭窄，所以在看事对人方面，走不出自己。成年的有学识的孩子，可以反过来，把父母当孩子看待，理解他们的唠叨。这些观点有些反常理。
下午和两年之前到西安学习的湖南妹子聊天，她在湖南某大学做后勤管理，先生是法语教授，博士级别的，父亲是一个老中医。两年前她跟我一起在西安学习，住在同一个房间里，当时她刚做了乳腺癌摘除右乳手术不久。当她谈到父母谈到先生孩子时，一脸的幸福。四十多岁了，还在做父母的孩子，被父母呵护备至，也从来不做饭，家务全部由先生料理。她除了上班，还开了一个驾校。就那么劳累，致使罹患乳腺癌。
昨天聊天得知，她在去年一年，痛失两个至爱：父亲和先生。她父亲的结石被县医院误诊，导致昏迷，最后转到湘雅医院，一天两三万的治疗费，将近一个月，还是没有挽救回。她先生肺气肿突然离世，两个至爱相距不到两个月突然离世。
真是让人唏嘘不已。命运何曾放过谁？
她说她曾经重度抑郁，通过瑜伽才慢慢治愈。
一个开朗的女人，就这么被命运折磨。
相比之下，我等就生活在天堂。不必再自怨自艾了。珍惜现世的安稳，除了生死，一切都是小事。
20190416
昨晚10:06入睡，今晨四点醒来。醒后阅读六子知识星球一个小时，睡眠一个小时，打坐31分钟。目前感觉很好。
阅读所得：一、曾国藩逆袭的关键是自律、交友、贵人。二、幽默需要高智商高情商，珍惜身边幽默的人。三、宜家有很多小的设计精美的居家用品，有时间可以去逛逛。四、小吃店为什么没有安装免费wifi ，因为大家都去上网舍不得走，要吃的顾客咋办？五、有人可以把写作写成口语化，浅显易懂，能够写出让人容易懂的文字，需要功底。六子的叙事方法值得借鉴。六、经济学值得学习，生活中处处有经济学，需要人去琢磨。例如：地铁一公里造价三到五亿，政府为什么建造？因为可以加速人流流入，房产消费等。
昨天所获：请了风水先生去看了新宅的风水，他说虽然阳台窗台不是最近时尚的玻璃设计，但是风水大好，财位在进门处，文曲位在客厅，小书房也是财位和文曲位，然后大卧室财位也很正。但是以前看旧房子似乎没这么正。我有些想卖旧房子了。
今天起床三件事：阅读，打坐，制定每周自修目标。三件重要的事：阅读《富兰克林自传》30面，步行四十分钟，写学习心得。睡前三件事：听蒋勋金刚经，写读后感，打坐
今天听到的最美的话：我去跑步锻炼的，回来后给你热鸽子汤喝。（昨晚他在我晚自习后炖鸽子汤，等到11,30汤炖好了才去睡觉。虽然有些恼他杀生，但管住自己的嘴没说教他。）
世间事有千万，唯喜他为我做的一件，世间人有好多，最在意他对我的态度。
今天，好心情，好收成。
20190417
复习备考会
昨晚10,25入睡，今晨5:15醒来。起床后的三件事情：打坐、反思自己的工作状态、自我反省。今天三件事：早晨步行上班时听樊登讲座、找出对应的对策，来应对工作中出现的问题，找学生谈话。睡前三件事：听金刚经、反思今日工作状态、总结今日工作收获。
昨天开了一天的会：上午去参加中考监考会，下午参加质量分析会、晚上参加家长会。与同事无障碍交流，互相提意见。她对我说：你在生活中太情绪化。闹情绪没作用，想解决方法才是王道。三人行必有我师。虽做不到闻过则喜，但是反省、自我修养很重要。
上午的中考复习会听了两节课：第一节课是讲的任务型阅读，第二节课讲的写作课。两节课都对自己有很大的启发，希望日后在任务型阅读和写作方面有突破。
下午的质量分析会让自己有工作的压力，不能再按照以前的节奏，最后的两个月需要加大力度多用心工作多找学生，争取在五月份月考有突破。
最近两个月不能让自己太舒适，心里要想着工作工作工作，争取在工作方面有突破。
本周的自修专题：秩序：物归原处，守时。
今日佳句：先做好事再做好人。——亚里士多德
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