这几年自媒体的快速发展，很多坚持写文字的文字爱好者都通过微信公众号，一 一建立起了自己的个人品牌，最后形成个人的影响力，获得越来越多的粉丝，通过获得粉丝的信任插播广告带动消费从而变现。
以前我不爱看书，这几年才看稍微多一点的书，渐渐懂得书中自有黄金屋书中自有颜如玉，越来越喜欢文字带来的愉悦感。
我也成了很多公众号的粉丝，他们丰富充盈活得认真漂亮精彩。有经常分享干货和电影、自律的伊心，有分享生活的点点滴滴亲情爱情的谢园姐姐，还有利用朋友圈播种收割的善于学习乐于分享的激情满满的柚子妹。
我总是能从文字窥探她们的内心世界，好喜欢这样的姑娘，都是闪闪发光的宝藏女孩。善良温柔细腻又能坚硬抵御社会这股洪流，逆流而上，扬风飘扬。我基本都会每天或者隔天看他们的文章，了解她们的思想，观看她们的精彩。当然也会带来一丝丝的失望和焦虑，不知道何时才能与她们并肩齐行，我知道路漫漫其修远兮。
我希望自己能从她们那里吸收一点养料。所以在这里分享谢园姐姐的一些平衡生活健康快乐的心得。
身体永远是革命的本钱，保持身心健康，是能够继续前行下去的资本，以下五件事，值得我们坚持去做：
1.无所事事地晒晒太阳听听音乐
特别是身处南方的孩子，这一年天气特别反常，经常连续性地下雨阴霾，早些日子墙壁上到处水迹斑斑，霉菌四起，确实很影响人的身心健康，整个人都感受不到阳光的气息，蔫蔫的。
所以趁着有太阳的日子，主动走出来亲近自然，我最喜欢迎着早上的朝阳或者尾随渐渐晕染的多彩晚霞边走边听音乐，如果有条件最好去江边小河边，因为靠近水的地方伴随的微风更温柔，更能涤荡我们内心复杂的思绪。
2.一周至少三次的流汗运动
运动能够分泌多巴胺兴奋剂，能够培养人的专注力，还能排毒养颜，塑造更美的体型，怎么算都是值得的，我喜欢看自己运动后满脸通红、汗水刷洗几缕刘海的青春的样子，特别精神特别美。
有时候时间安排特别紧凑的情况下，我至少可以利用上下班时间走路或者去菜市买菜来达到基本的流汗锻炼目的。我不想成为那种能坐着的绝不站着，能躺着的绝不坐着的人，还是喜欢做一个追求美好的猪猪女孩！
所以跑步、瑜伽、游泳、跳舞、打球都是我们可以根据自己的爱好选择的。
3.看些轻松幽默搞笑的影视作品
我们生活本不易，多看看一些轻松幽默搞笑的影片，给大脑片刻的放空，其实未尝不可。给自己一些空间，把人生的愁苦和琐碎都放在一旁，不用深刻，只是尽情地笑，尽情地放松。
推荐的有好剧有《生活大爆炸》《老友记》《摩登家庭》《我爱我家》《候车室的故事》《破产姐妹》《欲望都市》
4.心事和负能量交给写日记
这个我太赞成了，我们已经是成年人了，每个人都有自己的情绪，也会有自己的心事和负能量。但是每次向别人倾诉负能量的时候，有些人GET不到你的痛点，收到的反馈反而是一声轻笑，最后留下的还是自己要左右抱右手舔舐自己的伤口。
越长大越明白，不过分打扰别人也是一种修养，有些事终归只有自己能解决。把悲伤难过失落统统化作跳动的文字赋予我们能量加持吧！
我喜欢敲键盘写文字，它会是最忠实的听众，最善解人意的倾听者。这本身就是一种治愈过程，写完也发泄完了！
5.学一项自己的兴趣爱好
这里因人而异，有人喜欢唱歌录歌录小视频抖音，有人喜欢写写毛笔字，画素描画水彩，有人喜欢摄影，无论是什么爱好，用心感受它，它同样会回馈我们精神的愉悦感的，只要我们是享受的状态里穿梭！
以上是从谢园姐姐的微信公号里的文字吸收过来的养料，让我们心连心，都能坚持打一场人生持久战，过好这一生！
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