总感觉自己心头很焦躁，总想又多又快，贪婪心作崇。享受做事的过程，精进是应该的，但是不要功利地追求结果，结果是自然而然的。慢慢地做该做的，不着急，本自具足，本来如此。
上午问同事元旦三天看书了没，她说没看。我元旦前就鼓励她每天读书十分钟，她仍旧没做，可见她对书不感兴趣也静不下来心来（她之前说的）。也许她是缺少生活的鞭挞。午饭时候，我就后悔该不该这个月带她去线下读书会，后来想她本来有根器都不帮，那其他的又咋办呢？只要有一点点希望都要抓住不能放弃。
元旦三天做了700个大拜，当时觉得挺难的，现在觉得做不做的没啥感觉，只是有个标记做过。所以无论做事如何感觉，终究会过去，但是做过和没做过还是不一样的。至少这些数字说明我没有完全蹉跎了岁月，也无悔了。
晚上又犯错了盲目点赞，刚看文字，就自己脑子里想了一个现象并笑着，再仔细看内容，发现我误解了，只能说我活在自己的世界。还问了不合时宜的问题，我知道我需要更多的历练。今天上班时候心脏就跳个不停，一下班就好了。下班扭着肩颈和脖子，感觉好僵硬。我是应该换个工作了，这个工作给了我安逸和舒适，却让我的身体停滞，不能动起来。也不能让我的心灵得到历练，公司环境比较简单，不过也经历简单的职场勾心斗角，从不满到终于明白自己的问题，以及跟同事问题从疙瘩到释然，总的来说，该经历的也算是经历了，很简单却是一个心灵的过程。
今天持zhou还可以，持zhou想着如太阳般照耀万物，zhou语散发的f光也照耀众生，清凉、愉悦他们的身心。
今天想帮谁谁，担忧他，先帮助自己吧，帮助了自己也是功德无量，帮助了自己才有足够的能量去帮助别人和众生。
雪漠之约直播笔记:
1.该做的事马上，表达一种决心和认可，需要写的马上写
2.带头做，不等别人，先做起来再说，只要值得做就马上做，需要学习的慢慢补上来，因为一过去就忘了。
跟我冲与给我上，跟我冲是带头做。
3.从我做起，从当下做起，朋友比我做得好，就交给朋友做
在战争中战争（红色精神），在行动中行动，不是学习好了再行动，因为行动本身就是学习。不要等到成熟，因为成熟永远在变化。
不管好不好，做就对了。
用师者王，用友者霸，，用徒者亡
一旦发现别人比自己强，就放手
永远学会学习，做事永远在当下，享受每个当下
让你烦恼惶恐不安，就是恶友。如一些经济衰退的论调。
改变不了结果，改变态度。
永远给别人带来谈快乐、清凉、阳光、安全的人，不吹寒风
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