由于最近福州秋后热，午间几个小时都是在41度以上，如果是马路上，应该是50度以上，在这个环境下，即使在傍晚或者早上体感基本都是在30度以上，所以不管是早上还是晚上不适合户外跑步（针对我的，其他铁人另外）；
最后我选择了晚上去健身房跑几公里，流流汗，加强一下自己的内啡肽的分泌，增加自己的熵减指数，达到摄入与消耗平衡，保持相对的平衡身体机能，最主要还是提高内啡肽的输出，让自己看到跑步公里的增加，这样带来快感比多巴胺的分泌更加有成就感，持续更久！ 同时看到这些年保持的身材，更是给自己点赞；
在跑步过程中，观察到一个有趣的现象我跑步机完成10.19公里，佳明手表完成了8.1公里，咕咚App完成了8.66公里；
这里面两个在我身上的app 得到的结果，跟跑步机差了2公里，1.6公里，这个数据差别还是相当大的，如果用眼见为实来看，那后面两个数据还是比较有参考性，而且大家也会偏向后面，因为如果对比来看后面两个App相差不大，跟跑步机就差了比较多，所以以多定少，那就是后面两者的公里数，但是做为我是当事人，我知道发生了什么，跑步机就是实打实通过滚轴走了10.19公里，我用了1个小时完成的，但是另外两个App并没有达到这个数据，我想有两大主要原因：
1）在室内，手机、手表在定位、距离计算方面被这里的机械、铁等影响；
2）是我在跑步过程中，整体副度较少，导致距离计算不准的。
今天我们在这里说了这些事实，但是并不想深究原因，因为也不是我完成可以专业分析的。
无意中我却从这里，发现一个道理，很多事实有时你看到并不是多的，只有自己经历的才是真的；因为经历了，跑步了健身，受益都是自己的；但是如果为了给别人证明，或者需要报什么功，那我还觉得真的应该这样报就好，因为你报满了，别人也不一定相信；另外通过监控出来的数据跟你体验的结果也不一样，所以很多人宁愿相信监控的数据，也不愿相信所谓的真相，这一点随着人、事、时间 的接触越多，越觉得没有必要向别人证明什么，他们愿意就接受，不愿意真的就是做好自己！自己所有的努力，都会在某一个方向给自己回报。
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