这是下一篇要做的读书笔记。最近这几天，好像自己还挺勤快的。基本上每天或者是每两天都能够写一篇读书笔记。这意味着我每两天或者是每一天都能够去在樊登读书会的APP上面看点东西。现在我担心的一个问题其实是这么快的速度会不会影响自己对于知识的接受和吸收能力。
今天看冯唐的诗。那是一个流氓诗人。用的句子很污。刻意崇尚性文化的诗作品。看第1遍的时候，你可能会被其性内容所吸引。但是，那种东西是不能看第2遍的。毕竟，我看了第2遍。毕竟诗所承载着的是一种文体表达。它必须带有含蓄美，意境美，思想美。我觉悟真的变高了。其实小黄片也是一样，以后得少看，那也是糟粕。
原先我以为正念就是正确的理性的信念。看到概念的时候我才知道。原来正念是对当下的实相保有觉知。也就是专注于当下所发生的事情。
嗯，这次从实例中来窥见一般。何谓正念
正念的演讲。说的是一个学生在演讲之前做了充分的准备，演讲之后去问他的导师，这次演讲的水平怎么样？他导师说下次不要这样了，这不是正念，正念就应该是想到什么说什么。
正念的饮食。就是细嚼慢咽。吃一口饭嚼它10分钟。基本上如果只要10分钟的话。将10分钟的精力，全都集中在这上面。是可以体会到饮食的快乐的。这就是专注所带来的心流上面的快感。嗯，之前写过的一篇读书笔记也是一样。所谓的心流，就是对当下的专注
善护念。这说的是要善于去观察自己的念头，照顾自己的情绪。当自己身体疼痛的时候就关注疼痛。哦，原来这就是疼痛的感觉。当自己愤怒的时候。就关注自己的愤怒。说，哦，原来这就是愤怒的感觉。
再一次说明一下。正念就是对当下的思维，行为，情绪，认知保有觉知。只是认识当下，不做挣扎。不做评价。
佛教有言，人有八苦，求不得，怨憎会，爱离别，五取蕴，生老病死
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