20201112 周四
*下班路上，听到走在身后的两个人在抬杠。
一个说，你为什么生气？
一个说，我怎么不能生气！碰到这样的事，听你这么说我，我这会儿就是生气。
一个说，生气有用么？能解决事儿？啥用都没有，你生什么气？！
一个说，有用没用的我不管。我这会儿就是觉得生气，觉得心口堵的慌。你为什么不让我生气？！
…
两个人一人一句，本来还是小声，越说声音越高，越说两人的语气越急越不好。
我装作无意的侧身扭头，“看热闹不嫌事大”嘛。
看两人这一起走路的间隔距离，肢体动作，拌嘴时各自的态度，我猜两人估计是一对小夫妻。要是情侣的话，可能女朋友一生气，男生就该想法子哄了，还会在那论证什么你应该不应该生气，为什么生气？（当然，这只是我的猜测认为哈。
还有，我突然发觉，我现在观察力提高了？）
*过了路口，我和这两人不一路了，自然也不知两人抬杠的后续。
只是，想想这两人之间的对话，我觉得有点意思，好像也有了点觉察。
我意识到，很多时候，我也会对孩子说，“你为什么生气/难受/不耐烦……？”看看，我这不就是想试图管控孩子的情绪和反应，想要要求，“你该有这样的情绪，不该有那样的反应……”
啊，这会儿我觉察出来了，我太自大自狂了吧。
我怎么可以管控别人的感受和情绪呢？（哪怕他是我的孩子。他首先是一个独立的个体，独立的人哦。）
每个人，根据他当时面对的，认为的，解读的……情况，当然会有属于他自己的，（可能和我们不同的）情绪和反应哦。
并不是说，我们觉得，此时他应该很难受，他就得难受；面对这件事，他不该生气，他就不能生气……
凭什么？我们是谁？！我们的情绪和反应就是应该的，对的，而别人不和我们一样，不按照我们所想所认为的，就是不应该，不对，就得被纠正，就得改变？！
*记得看过一段话，大意是说：人的情绪和反应，就像晴阴风雨等天气现象，它是自自然然的，是阶段性的，是动态变化的。并且，还是个人性的，对同样的情况，大家的情绪反应各种不同，不是统一定制的。
所以说，没有谁非得按着别人期待的，想要的，标准的……去反应，去有什么样的情绪。
面对我们或他人的情绪和反应，我们能做的，就是去允许，去尊重，去了解（他怎么了，是什么让他这样的…）去接纳；而不是去管控，去要求，“你不能这样，不该有这样的情绪，你应该这样反应。…”
若是这非要管控或要求别人如何如何，那就是跟自己过不去，跟人家过不去哦。
*我们对人对事的情绪和反应，感觉和感受…都是个性的，都是有这样那样属于自己的原因的。
而且，自己/他人的情绪与反应，也是一个可以让我们去看见，去了解自己/他人的机会或路径哦。
所以，还是那句话，少些管控与要求，少些评判与指点，多点了解，多点接纳吧。（无论是对自己，还是对他人。）
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