1.感恩清晨醒来，聆听感恩冥想，让自己回到意识中，谢谢，谢谢，谢谢
2.感恩今天早上给自己做早餐，吃早饭，每天坚持照顾自己，谢谢，谢谢，谢谢
3.感恩我的镜子伙伴，每天如约而至分享感恩日记，每天陪伴，没有放弃，谢谢，谢谢，谢谢
4.感恩今天骑车快速去上班，一路感觉开启绿灯一样很顺畅，谢谢，谢谢，谢谢
5.感恩今天前男友给我打电话，看到自己有一份激动和欣喜，他问我是否想通了，我没有直面回答，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
6.感恩今天早上做徐芳，芳姐给我们看她当兵的时候，看到她年轻时候的风光，她说回来就要放下这些，看见芳姐给我送礼物，人高也要接纳，下岗也要放下身段，谢谢，谢谢，谢谢
7.感恩今天下午做吴姐，今天来例假本来不想推经络，看到身体恐惧，做到后面，客人感谢我时，立马能量回来了，谢谢，谢谢，谢谢
8.感恩3：20做黄蕾，今天告诉蕾姐做艾灸不要玩手机，蕾姐就和我聊工作上的事，我感觉我习惯性听不到客人声音，马上眼神转过去，才提高自己意识和听力，知道她说什么了，谢谢，谢谢，谢谢
9.感恩今天下早班我去杨雪梅那里，看到以前看到的漂亮小狗，和雪梅姐聊了很多，雪梅姐今天又给我盛了一碗汤，吃进去满满的幸福感，谢谢，谢谢，谢谢
10.感恩今天去亭江菜市去欧姐那里买了小米，去看阿姨买菜，亭江市场还是那样熟悉，心里升起了温暖，那条路，那条街，都非常温暖，又找到心动感觉，就像谈恋爱的时候，好温暖，谢谢，谢谢，谢谢
11.感恩骑车自行车在河边绕道，看到岷江河边风光真好，慢慢放慢速度，静静地听早课放的音乐，去看这座城市，天空，树木，河边，人们，灯，车，自己看到这一切真美好，谢谢，谢谢，谢谢
12.感恩今天终于可以静下来好好听课，不担心什么，听课真是一种享受。写作业看到自己的恐惧，感恩导叨每天陪伴，谢谢，谢谢，谢谢
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