找到了一款好用的跳绳app

搜索了很久，终于确定用天天跳绳试试，今儿第一次尝试，跟着跳真的不会累！比平时跳的多还容易完成。

先上张打卡图

我是用的无绳跳绳，消耗的卡路里最多在400左右，不到一个汉堡的热量。真的是吃一口跳断腿，运动重要，饮食更重要！

跳完好好拉伸，腿不会变粗。