【健康】
1 每天早睡早起 晚上10:30-11:30睡觉，早上5:00-6:30起床，午休20分钟。
2 每天10-30分钟冥想，提升自己觉察力，有意、刻意接纳自己的情绪，放松身心，提升觉知，注入耐心，活在当下，联结状态进入生活。
3 运动 做的不是很好
4饮食 早餐鸡蛋牛奶，午餐的荤素搭配米饭菜肉各三分之一,晚餐以水果或蔬菜。
【家庭】
1每天早晚帮助老公敷包减肥
2 晚上陪伴孩子时间
【效能】
1完成每日晨间日记，
2樊登读书听书
3为期15天的养森培训
【休闲】
1.周日陪孩子回姥姥家
【觉察】
1养森专业知识不够扎实，多参加小白班培训
2交谈技巧需要提升
【社交】
1认识新朋友，
2软连接，一个朋友在微信上深度连接。
【个人成长】
1阅读《如何阅读》
反思
1有问题需要进行讨论然后执行
2计划赶不上变化，提前部署实现的可能性更大些
【下周】
1早睡早起
2运动
3听书
4可心闪卡
培养自己每周做检视的习惯 按时间维度来进行“反思”：周检视、月度检视、年度检视。 周检视：周检视不仅是对...
按时间的维度进行反思： 日：检视 周：检视 月：检视 年：检视 周维度检视可以是每天（建议周五、日，一做） 周检视...
本周的主题是检视。 关于检视，我也做了一段时间。 周检视，月度检视，年度检视。 周检视，已经做了十多周了。 月度检...
按时的维度来做反思，周检视 月度检视 年度检视。 周检视：每周的任何时间都可以，建议周五周日或者周一。 周检视不仅...
周检视2019.04.7 4/2019周检视 【周检视/温馨时刻】2019.04.07 我的坐标：浙江台州温岭 我...
周检视，月检视
个人收获 周检视总结一周效率，发现不足，下周需改进 周检视是月度检视的基础，年检视是月检视的提升 月检视可以从八大...
20180604—0610 1686践行第10周检视 【一，爱非坚持✊✊✊】 第10周 周检视 【二，本周检视✅✅...
反思:周检视 检视以时间维度来检视自己到底做的如何？ 日检视:日程，清单，青蛙 周检视:你的清单 月:检视日历 年...
1.检视按照时间的维度可以分为: 周检视、月检视和年度检视。 2.周检视的时间: 一周任何一天; 建议:每周五周日...
本文标题：周检视
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