2020.2.10减肥第一天
早称体重74.8KG 腰围90cm
早餐:
早餐
吃的比较舒服
加餐：
午餐：
加餐：桂圆干：4个 水果混合100g
晚餐：
运动：慢走2公里
KEEP经期减脂15分钟
今天减肥第一天，刚好赶上月经第一天，做了些时间的运动，腰还没有彻底好，做的运动还很有限。
因为有前些天的少吃基础，所以一天下来并不觉得多饿，最饿是下午3:00左右，吃了加餐，缓解了好多。
2020.2.10减肥第一天
早称体重74.8KG 腰围90cm
早餐:
早餐
吃的比较舒服
加餐：
午餐：
加餐：桂圆干：4个 水果混合100g
晚餐：
运动：慢走2公里
KEEP经期减脂15分钟
今天减肥第一天，刚好赶上月经第一天，做了些时间的运动，腰还没有彻底好，做的运动还很有限。
因为有前些天的少吃基础，所以一天下来并不觉得多饿，最饿是下午3:00左右，吃了加餐，缓解了好多。
早称体重74.8KG 腰围90cm 早餐: 吃的比较舒服 加餐： 午餐： 加餐：桂圆干：4个 水果混合100g 晚...
2020.2.10 一 晴天
2020.2.10下午
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