今天是练习瑜伽的第7天，昨晚定了个闹钟6:15，巧的是我今天刚刚自然醒过来，同时间闹钟也就响了，看来习惯养成了，不过不知道等天冷了还能坚持不？
练习瑜伽这几天感觉身体很暖和。
早晨起来的时候穿一件短袖，一条瑜伽裤，练习起来也不觉得冷。基本上从早晨6点半到8点之间，都没有穿外套。
一边练习一边抽时间准备家人的早餐，同时兼顾着两个宝贝，给他们冲牛奶。7:40结束锻炼，开始给他们穿衣服送幼儿园。
感觉精神很好，精力比较充沛。
虽然每天都起得很早，但是精力却比较好。以往我想减肥的时候总是考虑到节食减脂，但这一次练习瑜伽，主要是让自己的身体更加健康，让自己的体态更紧实。
简友天际1916经常在文中晒他夫人的照片，他夫人不仅面相看起来很年轻，身形看起来也很年轻，感觉优雅有气质。因为她常年练习瑜伽，全身充满健康阳光。
有些人虽然也很瘦，但是身体看起来并不好看，反而让人担忧。
女人要学会管理自己的身体，否则年纪大了稍不注意就会老态龙钟。
上个星期去上川菜课，下课结束的时候和一个同学走下楼。正好碰到楼下在做核酸检测，于是我们去排队。他说他要等他老婆下来，老婆在上瑜伽课。
我看他的年纪大概是60多岁了吧，面部有很多的皱纹，背有些佝偻，给人的感觉就是老态龙钟。我的脑海中在刻画着他老婆的形象：同样的满脸皱纹，佝偻着背，甚至还有些蹒跚。
之前我还害怕练习瑜伽，担心自己年龄比别人大，担心跟不上别人的节奏。原来像他夫人这样的年纪也练了好些年的瑜伽。
测完核酸之后我往家的方向走，背后传来招呼我的声音。原来是那位同学跟他老婆走过来了。
我寻声看过去真的是把我惊讶了，这是他的老婆？面部红润，皱纹也很少，梳了一个丸子头，画了一个比较浓的妆，下身还穿着紧身的瑜伽裤，不瘦，但是从大腿看起来肉很结实，走起路来，健步如飞。从背面看过去像40多岁，即便从正面看过去也比那位同学年轻10多岁。
“哇，你老婆看起来好年轻啊，身材也很好。”我由衷地赞叹。
“他比我年轻几岁。”
我再一次体会到了，管住嘴巴是一回事，迈开腿也非常地重要。
通过这一个星期的练习，我腰部的赘肉减少了一些。因为对比我7天前和七天后的体态图就看出来了。就是说我腰部和腹部的肉肉变得结实了。
感觉肚子比较饿。
这一个星期都感觉比较饿，吃饭的时候觉得饮食都特别美味，即便是极清淡的东西，吃起来都很香。
尤其是第1天，晚上睡觉前饿得到处找东西吃，最后吃了两根水果黄瓜。
我知道这都是因为我锻炼，然后腹部在蠕动，所以说肠胃已经通畅了，大便也正常了，肚子饿是很正常的事。
美好的感受要延续还得靠毅力坚持！
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