心灵的旅行

有时候，或许是一个人或是一本书，也或是一句话就改变了你的整个世界。

心灵的旅行

一、你的内在灵魂就是你的外在世界

第一次的活动是上山找到一个吸引自己的植物，并且观察它，将它画下来。  刚开始在寻找植物的时候，在路上一直都在寻找自己认为比较特别的。

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一路走上去都看见了好一些比较特别的植物，而却都生长在比较陡峭的地方。我没有停下来，继续向前走，看看还有没有比它们更好的。这就像我们生活中，遇到一些东西或者一些人的时候总会在心里想着有没有更好的在前面等待我们。

后来在斜坡看见了一棵开着粉红色的花，并且长得很笔直的树。周围长着比它更高的树，也有比它矮的树和草。突然觉得前面的这棵树就是自己，渴望阳光的照耀，不管周围的植物如何生长，它都能自顾地成长。同时也绽放出自己的芬芳与美丽。

我慢慢地蹲在斜坡上，拿着纸开始快速地画起来。开始很专注地观察这棵树的样子。阳光洒在脸上，汗一下子就开始越来越多了，心中有些着急，因为觉得自己画得不好，而且自己走在一个没有其它小伙伴的斜坡上，担心自己不知道回去的时间超过了。后来等到自己画完画的时候准备回去的时候，发现大家都走了。很久没有这样专注地做着一件喜欢的事情，能够忘却时间，能够忘却烦恼。

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回来已经上课好一阵子了，开始画第二幅画，然后这幅没有任何主题的画，让自己随意发挥的画却是那样乱，就像此刻我的内心一样。

继而到第二个环节，一起欣赏别人的画，看到一些色彩缤纷的画面感，就在心里感叹：画得真好啊！人家的真好！其实很多时候，我们都总会觉得别人家的都很好，而自己的却那么差。总是看不见自己的好。

也有些画会让自己感到悲伤，感到喜悦，或者是看见希望。你的内在是什么，便会呈现什么。接下来开始和小伙伴分享这两幅画的含义。

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二、人生的轨迹

在你出生到现在，有哪些事情让你成为现在的自己？有哪些高谷和低谷？有哪些挫折和转折点让你成为现在的自己？

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这个问题在和小伙伴分享的时候却不能很好地控制自己的情绪，从小到现在经历了许多事情，而现在看来却不过如此。而听着别人的经历，觉得自己的那些真的不算是事。

活了二十多年，对自己影响最大的就是母亲了。母亲就像我生活中的精神力量，因为她一直以来对我的“放养式”的教育，我才比较有勇气地追求一些东西。而心中一直以来缺失的那份父爱，直至现在依然是自己生活中的一份缺失。不过觉得自己有能力给予自己爱，而不是过分地渴望被爱。当你有能力爱自己，一定有能力爱他人。

三、觉察

在蒙起自己的眼睛，被小伙伴拉着自己的手去体验周围的一切。她带着我去认识花，认识树，去触摸流水，去认识门，带我去坐，带着我去体验更有激情的奔跑。

很喜欢这种被别人保护的感觉，每个时刻都充满着喜悦，充满着感恩。有种即使发生什么事情，她都会在我身边保护自己的安全感。觉得自己也要成为这样的一个人，要温暖，要阳光。

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四、你的人生“命盘”

此刻的生活状态依然有些迷乱，思绪也是乱的，摆出来的沙盘也是乱的。到了未来的盘，突然清晰了许多，其实那些障碍都是自己心里想象出来的，而不是真正存在的。

其实每个人都会遇到这样或是那样的坎坷或是困难，最后才遇到自己最喜欢的最想要的生活和事业。

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以前的自己总是很好奇为什么别人那么快就可以找到自己热爱的事业或者是人生梦想，而自己却迟迟遇不到这样的发自内心的热爱。此刻的自己不再着急了，找个时间，安静地和自己待在一起，停下来听听自己的内心深处的声音，答案其实就在你的心里。

我一直都没有勇气去尝试一些自己一直想要的，或者是想要尝试的东西。而现在慢慢地开始打开自己所有的感官，慢慢地让自己真正地活在当下。在美妙的音乐声中，写下了许多问题，也写下了这些一直都没有时间去想的答案。

人生很短暂，如果明天我即将要离开这个世界，发觉自己有很多遗憾，也有很多人想要去见见。趁着他们都还在，也趁着自己还健康，早点去完成自己想要完成的事情。

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五、人生目标

前面的迷雾慢慢地散开来，并看见阳光照进来。找到自己真正想要实现的目标真的是一件很幸福的事情。

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感恩生命中出现的每个人，都是我人生道路上最好的老师。从此以后，每天都做滋养自己的事情，保持觉醒。坚持跑步，坚持练瑜伽，多看书，多亲近大自然，多和自己在一起。

愿我们都能活出怦然心动的人生！