2021-06-21

ZCY0038一玉欣 2021年6月21日 第9次 打卡532字

《非暴力沟通》读书笔记1

暴力沟通的四种常见方式

在日常生活的实际对话中，我们会经常陷入“暴力沟通”的陷阱，有时候我们连自己都没有意识到。最常见的“暴力沟通”有四种：

第一，道德评判。

我们有时在看到别人的某些行为不符合自己的价值观或道德标准，就会给他贴上一个标签。比如，看到下属的文案里出现了几个错别字，就认定他“粗心大意”；看到领导对我们文案挑了一些细节上的问题，就说他“吹毛求疵”。

但其实他们本性或许并非如此。下属文案有错别字，或许是有事干扰大意了；领导挑我们工作上的问题，或许是我们本身就没有做好。而我们在不了解真相的情况下，给他人盲目贴标签，进行指责批判，对他人是一种伤害。

这种隐性暴力，甚至会让祝福也成为严厉的道德评判和沉重的心理包袱。比如，有一个故事，说一个妈妈在孩子海外求学之前对孩子说：“我不盼望别的，我只盼望你能过得好。”从此一去，那孩子再没回来过。妈妈在临终前终于见到了孩子，孩子却说，“这么多年都不敢回来见你，因为我让你失望了，我其实一直过得都不好。总想有一天能过得好了再回来见你”。你看，明明是临行前得一句祝福，却让孩子背上了沉重的心理包袱，也给母子双方造成了无法挽回的遗憾。

在非暴力沟通中，我们要学会保持克制，不轻易去评断一个人；同时也要保持警惕，不被别人的评判影响。