站桩练习中

从昨天开始尝试练习站桩。

之所以有这个想法，自然是因为网上说站桩可以通气血、舒经络，又在知乎上查了很久，看到有些人描述的站桩过程中的一些感受，觉得很是神奇，就觉得非尝试不可了。

昨天尝试了很多次，每次都只能坚持不到1分钟。今天又自己感受了一下，发现自己有一个问题，就是之前瑜伽幻椅式练多了，坐下的时候总想翘臀，这样胯部和后背自然是不可能放松的，上半身也不可能挺直，就有意识地调整、尝试……

终于，到下午的时候，发现能一次性坚持几分钟了，当然，也或许和这两天的练习有关，唤醒了自己的肌肉。

昨天做的时候，还只是觉得双脚发热，今天已经能做到双腿发热了。什么时候能体会到热流沿着脚向上走的感觉就好了。