站桩第3次
坐禅第2次
站桩过程中感受到腿部的僵硬,脊柱的沉重感,在站的过程中慢慢消失,练习结束后,腿部微微发热。
坐禅中感受到脑袋纷飞的念头,从混乱到沉静,第一次感受到坐禅腿部特别轻松,尤其是左腿,几乎没有存在一样,后面几分钟右腿稍稍的有点麻,晃动脊柱和腰部的过程中,感受身体的放松自由和被打开。
站桩第3次
坐禅第2次
站桩过程中感受到腿部的僵硬,脊柱的沉重感,在站的过程中慢慢消失,练习结束后,腿部微微发热。
坐禅中感受到脑袋纷飞的念头,从混乱到沉静,第一次感受到坐禅腿部特别轻松,尤其是左腿,几乎没有存在一样,后面几分钟右腿稍稍的有点麻,晃动脊柱和腰部的过程中,感受身体的放松自由和被打开。
本文标题:11月11日站桩,坐禅
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