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11月11日站桩,坐禅

11月11日站桩,坐禅

作者: 子桃觉醒之旅 | 来源:发表于2022-11-11 15:46 被阅读0次

站桩第3次

坐禅第2次

站桩过程中感受到腿部的僵硬,脊柱的沉重感,在站的过程中慢慢消失,练习结束后,腿部微微发热。

坐禅中感受到脑袋纷飞的念头,从混乱到沉静,第一次感受到坐禅腿部特别轻松,尤其是左腿,几乎没有存在一样,后面几分钟右腿稍稍的有点麻,晃动脊柱和腰部的过程中,感受身体的放松自由和被打开。

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