人有记忆，难免有固定思维，并且常常认为固定思维就是对自己与他人是好的，不知不觉形成习惯！
习惯有好有坏，这就需要我们在当下觉知，分辨出是否对自己与他人有益处，有益的保留，无益的就放下。
落实到生活中，很清晰看到，与家人的相处是会有很多固定思维的。比如我知道我的爱人有哪些我不喜欢的习惯，而我又特别容易关注那些我不喜欢的习惯。所以，我就要时刻提醒自己，我的固定思维是否出来了，认为他做了这件事，下一件事就会怎么做。这个时候，给自己暂停片刻的时间，笑一笑自己，哈哈，那只是我想我认为而已，可以继续观察他怎么做。要么完全不关注他，而是把所有关注力放在自己开心喜悦的事情上，那自然就轻轻松松跳脱出平时的固定思维了。
对于任何人事物都是一样的，旧有的东西，我们容易联想过去发生了什么，并且把固定思维延伸到未来。一旦觉察这点，提醒自己回到当下，重新建立新思维，要么做个观察者，观察是什么就是什么，不加任何定义标签。要么转移关注力，关注自己的喜好，也就不必受他人影响了。
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本文标题：跳脱固定思维
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