情绪稳定是最好的长寿状态

每一个人都想要长寿的秘诀，百分之二十五是吃，百分之二十五是运动，而百分之五十是有个好心态。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

我们要保持良好的生活习惯。早睡早起，每天到公园跑步跳舞耍太极，定期做身体检查。

常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿，因为情绪上来了，高兴啊，适度当然最重要。

管理好自己的情绪太重要了。“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”