情绪觉察

此刻心情很烦躁。

觉察到是我急于求成的本能在做遂。

潜意识，认为不管什么事儿 我随便做两下就可以成功。

原因是焦虑。觉得把这个事儿赶紧做完，再赶赴下一个事儿 再赶赴下下一个事儿 要做很多事儿 把他们都做完才行。

今天练车的时候，我看我原来走的车道停了好多车在等红灯， 就问教练我能不能变道到那个没车的位置，教练白眼：你有急事儿啊。   

一起学的另一个姑娘，在网上各种搜技巧，她的这种极致让我瞠目结舌。讲真，一练完我就在奔赴下一件急事，像救火队长一样，根本没空多花一点心思。

演讲的学习，每天要花两个小时以上，看视频的时候我就是焦虑的。早上跑步都大脑飞速转，静不下来。心里退缩嗓子都哑了。而眼疾让我内心卑微，偏生近期又做不了手术。

每天的管理学习，也让我体力难支啊。每天抄书一个小时以上 然而，我并不觉得自己吸收了多少。

肚皮舞那个舞蹈是我想学的 可偏生所有的事情都集中在一起 我也抽不出时间精力去记动作，还接受不了自己的烂开始。

负能量爆棚的一天，哪哪都是缺点。