@所有人
【本周所学】
每日训练
1坐姿训练
坐板凳的前三分之二,双腿成90度曲立,双手放于双腿上,平视前方,面带微笑。
2站姿练习
女生丁字步,男生八字步,肩背挺直,眼看前方,面带微笑,练习时长3分钟。
3口部操训练
①环绕地球(绕舌运动)
可以想象刷牙的感觉,用舌头触碰到每一个位置,四个八拍,左右方向各两个八拍。
注意:不要图快,要把动作做到位。
②摩托车(打嘟运动)
分为两种,一种考验气息的长度,一种考验节奏和换气。双唇放松从嘴巴里吐气,发出长短不同的“嘟”声。
注意:不要往外吐口水,不要噘起嘴巴吐气
4儿歌《遇到困难》
困难有时很强大
一步不能打倒它。
不要被它吓怕了,
你要比它更强大。
多多想想新办法,
要用头脑战胜它。
困难面前别退缩,
办法总比困难多。
只要坚持不放弃,
战胜困难很容易。
【本周作业】
1复习站姿,坐姿基本功
2复习口部操
《环绕地球》(绕舌运动)
《摩托车》(打嘟运动)
下次上课之前请家长朋友录制小朋友表演口部操的视频以及儿歌《遇到困难》配上动作发给我或者班级群里。(注:儿歌请务必以保持站姿,加上动作的方式回课)
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