听完这一课，不自觉地深深呼吸，希望把能量直达丹田，让自己的心暖起来，天地四时阴阳协调多么重要，敬畏之心顿起，一定要用心感应，让心神随着自然的变化而变化。
天气是看不见的能量，是清净光明的，地势是厚重的载体，是浊污晦暗的，如果天体运行不止，地封藏得体，便不会天崩地坠。而如果愁云惨雾笼罩，日月之光不能照耀，人体接收不到能量，阴寒邪气就会透过七窍渗到身体中，危害无穷。
如果天地不相交，阳气闭塞不通，大地昏蒙不明，云雾弥漫，日月无光，云蒸腾不上去，雨露下不来，万物得不到滋润，自然会枯竭不荣。人跟天是相应的，天地被蒙蔽，人的阳气也会收敛，人的精髓沿着脊柱下至丹田，贯通任脉、督脉至脑，如果丹田力弱，精下不来腾不上，阳气不至，阴寒充斥，人也会不荣的，自然界表现在植物先死掉，再是食草动物，最后是食肉动物，人的不荣表现在先掉头发、腋毛，然后是血液这里不通那里不达的，而阴寒在体内淤积，时间久了，就会有肿瘤、癌症等病。
我们要让自己的心敏感起来，努力恢复知觉，要能够感应到自然的变化，感应不到也要知道，学会顺应，知道避让，找到身体与宇宙的平衡点，应时而养，同频振动。
学习黄帝内经第十九课，知道了“悟净”是悟到看不见的物质，“悟能”是悟到推动微生物运动背后的能量，“悟空”则是更高表现，可以无中生有了；知道了人体有361个穴位，能量入的地方是穴，表现为凹，出的地方是腧，表现为凸；知道了“帽”的本意是把头盖住；知道了会阴是阴气汇集的地方，出现不适可以用药，也可以晒裆，这对婴儿应该很有用；知道了鼻子不通可以按迎香穴、对耳屏；知道了紫苏叶、藿香正气水可以化湿气；而“装蒜”，最能振奋人身上的阳气，不妨装装看。
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