不念过往，不畏将来，无分别心，向死而生。幸福就用爱为梦想导航。
1 幸福其实简单且公平。
没有什么能够阻挡，我对自由、真爱和成长的向往。幸福其实很简单，和时间与爱的能力一样，对每一个人都是公平的。
2 关注可控部分，放手不可控部分。
塞利格曼的“幸福公式H=S+C+V”指出，“幸福的持久度=幸福的范围+生活环境+可控的变量。” 爱与善良，都是我们的可控部分。
3 此刻，爱会做什么。
我爱媒体传播事业，因为我觉得“传播真善、智慧与美好”很有意义，这带给我愉悦、责任感与使命感，可以发挥自己在中英双语有声语言表达等方面习得的专业技能与优势。就是爱干、能干、值得干。
4 找到热爱的领域，感受心流带来的满足。
一年来感恩又快乐的5件事：学习了“个人战略课”和“自我探索课”并成为助教；采访报道了北京世园会系列节目；采访报道了夏季达沃斯世界经济论坛；采访报道了博鳌亚洲全球健康论坛；对《第比利斯“一带一路”论坛》的报道获得了系列报道奖。
5 相信自己，相信他人。
对自己和他人有信心、悦纳自我与现实、宽容豁达、心怀希望、开朗乐观，都属于爱的能力，也非常有助于实现幸福与梦想。我将常常问自己，“此刻，爱会做什么？”
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