心理学家雪莉·汉比曾指出：自我调节是保持情绪、认知和控制行为的一种能力，甚至包括在压力状态下。人的一生，总有数不清的不如意。当挫折来临，我们难免会心生畏惧，焦虑到不能自已；被生活磋磨，也一度陷入悲观，在挫败感里倒地不起。但生活的刁难不会停止，一味沉浸在负面情绪里，只会让自己失去翻身的能力。一旦被情绪奴役，人生也会慢慢走向失控。随着时代的发展，我们会经历前所未有的艰难与挑战。但拥有情绪复原力，就能帮我们更好地扛过生活，不惧怕任何风雨。情绪不佳的时候，能笑着告诉自己“一切都会过去”；经历困境的时候，也能拥有“大不了从头再来”的勇气。修炼好情绪复原力，随时为自己注入能量，你就不会害怕人生的风风雨雨。
我需要自我调节，
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（123）高血压 （气血不足）的自我调节 当身体本身发现气血供应不足时，就会进行自我调节，会把体内的压...
自我调节能力又长进了。
内心的放空 还是靠自我调节
这2天没有写心得，是因为这两天的事太多了，自己在做好事的同时要有分寸，不然真的害了自己！但事情发生的时候我整...
好几天没上来写点什么了，要么就是没写完，要么就是不想写。心烦，字也短。 在家才呆几天，买菜做饭搞卫生，老人小孩都围...
1梦见考试，不知道过了没有，但不是为了上大学。然后旁边有同学就说，我不上的那个名额是不是可以让给她，他们家跟招生的...
本文标题：自我调节
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