第11天
＃观察永澄老师50天——第11天＃
【问题】
1如果你要把范式的概念讲给一个从来没有听过这个词的人听，你要怎么讲？
2过往生活里，你有没有出现过范式更新的事件？如果有那是什么？
【回答】
1我会以黄金圈的思维来向他人讲解范式：
首先会告诉他为什么要学习知道范式这个词，了解之后对生活会有什么用处？
范式是将人群划分的一种方法，如果你想要进入某一个群体，那么你就要学习他们的范式。
比如，想要联机高手学习，那就要先去寻找高手的群体，然后了解他们的范式什么，大家共同遵守的规则是什么？
了解范式之后，有助于去寻找高手的心理表征，学习他们范式，然后再更新为高级的范式少做多得。
接着告诉范式是什么：
范式可以理解为每个时代、每种文化、每种思维、每个科学，都在遵守着共同的理念、方法、工具等。
比如，要学习永澄老师的目标管理，就要遵守目标管理的范式：澄清期待，思考路径，明确标准，分解任务，安排计划，执行调整、取得成果等。
最后来思考具体怎么做？
（1）寻找更高级的范式，对标高手与自己的范式。
去发现是否有更高级的成长方式，不要满足自己当下的做法；去参考更高速成长着的成长模式，对比对方的模式与自己的差别。
（2）隐性知识显性化，形成成果范式。
把自己成功模式、想办法去总结，提炼，概括形成范式。
（3）面对挫折，认知颠覆时，要努力思考本质问题差别是什么？
在接受新的范式时，要反直觉去思考，为什么会出现差别？原因是什么？避免自己的自然反应。
2过往生活中，有出现过范式更新的事件，那就是对学习的不断反思更新。
从刚开始的只是想了解更多的知识内容，不断的去尝试不同的学习科目，向不同的老师学习。
到后来的只专注自己喜欢的领域，向一到两位喜欢的老师学习。
再到现在以解决问题为目的的学习 ，寻求一个好的导师，在遇到学习困境时可以有所帮助，能站在更高的维度解决的问题。
多和高手在一起，学习他们的范式是什么。
第12天
＃观察永澄老师50天——第12天＃
【问题】
1为什么你会觉得自己蠢爆了呢？你有没有感觉自己蠢爆了的时候？如果有那是件什么事儿？
2事后,你自己有没有发生什么变化？
3蠢爆了和跃迁之间有什么关系呢？
【回答】
每当自己向不同领域的高手学习更新元认知时，就觉得自己蠢爆了。
在反思自己对学习，对生活，对孩子教育等等方面都会觉得自己之前的认知存在着很大的误区，一直需要不断的改进。
在学习上面随着学习的不断深入，认知的不断提升，是能及时发现自己学习上存在的误区，并改进。
但在生活中夫妻双方感情经营上，是比较迟钝的，觉得婚姻很幸福，而且老公很听我的，现在想想真是蠢爆了。
记得之前一直觉得老公在做事上容易妥协，目标感不强，后来询问原因得知，他更多是关注和谐，尊重大家的意见。
在夫妻感情上面，也是更多尊重我的意见，所以才听我的容易妥协，目标感不强。
而我当时听完，并没有进行反思，反而觉得选你就是因为你听我的呀，这样有安全感呀。如果你不听我的，我当初就不选择你了。
现在想想真是蠢爆了，夫妻双方不能一方一直的妥协，而另一方理所当然的去接受，长期下去必定会造成情感分裂。
2在一次线下学习婚姻关系的课堂上才开始反思，夫妻间最好的关系是既能做自己，又能帮助对方成为他更好的自己，是相互赋能的，相互医治对方的不足。
事后我开始慢慢反思，尊重对方的意见；对对方的付出以及妥协接受的同时怀着感恩之心，不再像之前一样认为理所当然；
如果对方目标感不强，或者迷茫没有目标感时，不能一味的指责，让他立马建立目标感。
要一起去寻找建立双方共同的目标：
对方对目标的期待是什么？思考路径是什么？
建立目标的标准是什么？哪些是需要建立强烈目标的？哪些是不需要随性的？
分析原因为什么没有目标感？是对现有事情不感兴趣呢？还是在建立目标过程中遇到困难？
在这个过程中要尊重对方的想法，不要把自己想法意识强加给对方，可以提些个人的意见，但是最终决定还是要由对方来。
夫妻之间是相互鼓励，相互学习，相互赋能的。
3蠢爆了和跃迁之间的关系是先有元认知察觉自己蠢爆了，然后才有可能去分析问题出在哪里，寻找原因以及如何解决，最后才能带来思维认知的跃迁。
第13天
＃观察永澄老师50天——第13天＃
【问题】
1你是否做过必要难度的学习？那是什么？它给你带来什么巨大的收益？
2如果没有的话，你要问问自己，为什么不去做是什么错误的信念在限制你做对的事情？
3如果你要开始必要难度的学习，那是什么？
【回答】
1在观察永澄老师50天的活动中，每天回答问题我都会给自己设置一个比较高的标准，不仅要回答问题，而且还要联合自己之前的经验认知，看其他老师有无相似或对立的观点。
在回答问题时，一方面会思考这个问题适用于什么场景边界？另一方面会把自己的思考过程记录下来，再思考过程是以什么思路来思考。
它给我带来巨大的收益是，在回答问题，或者是思考的过程中，会有一个思考的过程，或者运用不同思考模型框架，不像之前只是把结论写下来，而不去思考如何得到这个结论结果的。
2之前一直没有设置必要难度，一方面是受大众对学习的思维影响：“学习就是为了兴趣，没必要设置太高的要求，不然会很累。”
这个错误的观点，会让自己想学就学，不想学就不学，遇到困难就会放弃。
另一方面是因为自己在学习中，追求信息知识的新鲜性，只对那些自己没有看过或知道的知识感兴趣，而对那些已经知道的，却不愿意花时间深入研究为什么？
就像一本书或者一个电影，只要看第一遍，我都不想再看第二遍，第三遍等。
3如果要开始必要难度的学习，我希望能学习系统，复杂系统，流程，架构，模型等，主要是因为现在所学的知识都是零碎的，没有构建成一个系统流程。
希望能够学习这块，然后在后期解决不同场景问题时能有相对应高级套路范式。
第14天
＃观察永澄老师50天——第14天＃
【问题】
你有没有过一直坚信的信念，认为它一定是对的，但是最后限制了你的发展？
【回答】
之前一直存在对女性认知信念误区：
觉得“女人再有能力不如嫁的好，事业和家庭不可兼得”等
身边一些有能力优秀的女性以及电视影视里面大多数都传递一种观点，女人如果太有能力了，会让人觉得是女强人，在感情家庭上是不幸福的，幸福的女性都是能力一般般的。
受这种观念的影响，让我一直以来都没有什么工作动力，限制了工作的上升能力；
没有把更多时间精力投入到工作学习中，导致工作一直平庸，最终因为有了孩子就直接放弃工作，做家庭主妇。
现在想想这个观点是非常可怕的，它会让你丧失了生活斗志，追求上进的能力，与社会脱轨，无论时代的环境如何变，而自己只守着一方天地，夫妻双方的思维认知差距越来越大。
直到被现实狠狠的打脸，才知道自己的思维认知有多么落后，幸好能及时发现错误并努力改进。
所以一定要成长型心智，保持开放的心态，不断更新加强认知，在面对各种挫折、打脸、反常和颠覆的时候，要保持良好的学习反思能力，勇于承认自己的错误，并及时的改进。
第15天
＃观察永澄50天——15天＃
［问题］
1
你有没有过坚持在做自己认为对的事情，但是别人却冷嘲热讽，甚至他人不需要努力，就比你还好的时候？
2
你有没有动摇过？在遇到这件事情的时候自己的情绪是怎么样的？
3
你是怎么样扛过那段经历的，你希望对那段经历的自己说点什么？
［回答］
1有，个人认为去健身房健身时一定要请私教，请专业的教练来帮您打造一个自己的计划以及指导正确规范动作.而身边的朋友都觉得不用去健身房，或者去健身房只要跳健身舞、上跑步机锻炼就能瘦。
2有动摇过，上了几节私教课确实是因为感觉体重没有太大变化，以及一小时的时间其实学不到什么东西的。
另外，之前自己的情绪一直是厌恶损失型的，觉得我每去一次都要花几百大洋，所以一直逃避不想去的。
请私教既花钱，也没有太大的成效。
而身边有的朋友确实只跳健美操或自己在外跑步就能一个瘦很多。
3在动摇的这段期间，其实跟私教深入谈了一下自己的一些不确定性，以及对私教健身的一些误区。
对私教行业有了深入了解，他们也是需要不断学习的具有淘汰性的。
另外他们的专业指导动作每一个动作与自已练的差别是什么，以及错误的锻炼会对身体所造成一定的损伤。
最重要的是我把之前的损失厌恶型的心态转变为积极学习型心态，就是把每一次去健身当成对身体的一个学习，去感受肌肉的每一个发力点，每一个动作，它的设计原理是什么？
以及如何正确的做动作而能达到效果最大化，及时反馈在做动作时自已下意识身体错误动作，并及时调整。
虽然我现在还是在健身的阶段，并没有达到显著的效果，但是我想对自己说：
你要的并不是一个瘦苗条的身材，而是要一个健康的身体，通过健身养成运动的一个习惯。
而想要一个健康的身体，除了外在的健身环境最重要的是养成自己一个良好的生活作息习惯，注重饮食。
通过健身长期坚持的运动来培养自己对事情的一个长期专注的投入，慢就是快，不追求速度，只重视质量。
第16天
＃观察永澄50天－－16天＃
1 “你的成长过程中，有没有贵人相助？
有。
2
如果没有，你有没有思考过原因？如果有，他是谁，他做了什么让你的人生发生了改变？
对我影响最深的贵人有2个。
一个是我的爱人王先生，他给了我一个独立自主成为更好自己的生活环境。
一个是现在加入的学习型组织“尚读轩”读书会，给了我一个学习交流的平台，和一群志同道合爱学习的伙伴共同成长。
每周末和喜好的人做喜欢的事情学习是很幸福的。
3
请说一个让你记忆最深的贵人故事吧。”
故事有很多，每一件都印象深刻，现在更想说下通过学习李笑来老师的课程对贵人的一些新感悟。
贵人和好运气一样是可以被创造的，而遇到贵人创造好运气 这些有一些基本方法：
（1）首先自己的是个贵人，才能遇到贵人，甚至更多的贵人。
（2）自信乐观的人，以及能帮助到他人的人更容易成为贵人。
（3）其中优秀乐于分享，不给他人制造负担的人更容易成为贵人并遇到贵人。
（4）贵人不一定是牛人，牛人常常自顾自的牛，而贵人不一样，他们常常“以和为贵”更懂得“独贵贵不如众贵贵”
（5）很多时候，人们的成功源于很多人希望看到他们成功，而那些正在做正确事情的人，更容易获得贵人相助，所谓得道多助。
（6）那些思维活着未来的人更容易遇到贵人，因为别人从他身上看到未来。
思考：
自己只所以能遇到贵人，也是因为做到了上面的某一二点。
未来想要遇到更多的贵人，就要做到两方面：
储备人际关系，提高自身价值，以及到人际价值高的地方去。
第17天
＃观察永澄50天——17天＃
《永澄：下一版本的个人信息管理系统构思》
1
通常情况下，你遇到问题是怎么处理的？
是逃避？是假装看不到？还是直面去处理？
我个人在遇到问题时，如果是比较严重的问题影响比较大的，我会快速直面去处理。
而一般影响较小的问题，我会拖延直到影响比较大了才会去处理。
2
你处理问题的时候有没有固定的套路？
有：我会去分析问题出现的原因是什么？
他给我带来的不良后果是什么？
以及以我现有的认知经验该如何去解决？
具体的解决方法是什么？会拆分成具体的步骤第一步第二步第三步等。
总结下就是四步骤：
问题事件、产生原因、带来后果、如何改进。
3
你思考问题的时候是否有必须遵守的原则？
有：（1）我一般只是针对事情的分析，而不是来对人的否定，就是所谓的对事不对人。
尤其在面对问题是由个人产生的时候，一定不要带入感情的分析，而是站在客观的角度上对事情的一个分解。
（2）在分析问题时，我会跳出问题的本身，而整个事情的一个系统环节来看，是哪里出现问题。
总结2个原则：客观分析事实问题本身，跳出问题本身从系统来分析。
4 通过本文，你最大的收获是什么？以后你将如何面对解决你的问题？
目前我个人的问题解决方法是比较单一的，相当于只拿着锤子而把所有的问题都当成钉子，
所以有些问题是无法解决的。
而永澄老师是有一个整套的一个问题解决流程，针对不同的场景问题来设计不同的流程体系，解决不同的问题。
比如文章中所提到的九个思考的模型框架，而我单个分开的话都知道，但是却不会综合运用。
平时只会用单个的模型框架，而没有综合成完整的一个框架流程。
后期要学习运用不同的模型，把它进行组合形成一个流程来解决不同的问题。
并运用所创建的流程来实践遇到的问题，看能否解决以及解决哪部分？后期如何修改添加框架等。
第18天
＃观察永澄50天－－18天＃
1
你是否持续设定目标，如果没有，是什么让你放弃？
是的！之前一直有设置目标的习惯，真正重视系统的设计目标是从5月份开始。
当时看了永澄老师的一篇文章《我是如何制定5月月目标的》，现在5月6月7月都会运用老师文章中的月度目标推进表格，及用脑图来梳理需要设定的月目标。
2
如果你也认可目标的重要性，你希望接下来给自己定一个关于目标的什么目标？
（1）首先，用脑图对自己月度要做的事情所达成的目标做一个梳理。
（2）接着，填写当月月度目标推进表格。
（3）然后，对本月要达成的目标做个排优，最重要的目标先完成。
根据月目标来制定周计划，及每天日程的安排。（每天的日程会分为2部分：当日日程必须完成的行动及当天的任务计划）
（4）最后用RSQC模型，分析目标达成的四要素，用目标进度导向思维，对目标进行合理的分析规划，保证目标项目的完成。
3
让自己更好的去掌握目标，这个重要的序参量呢？
最重要的序参量是学会用RSQC模型去解决自己的期待问题。
对目标的制定，最重要的是自己所看重的要素是什么？
每一个目标最关注的要素是什么？
哪一个要素是可变的可控的，哪一些是固定不变的？
如果要达成那些固定不变的要素需要变动哪个要素？
最终解决因目标不清晰而导致的焦虑 ，产生的负面情绪，导致目标无法进行或有效完成。
第19天
＃观察永澄50天——19天＃
1 在越来越没有人监督你的年代，你要开始做什么事情来，让自己的自控力不断增强？
我会从三方面来加强自己的自控力：
（1）在制定自己的长期目标规划时，用终局思维思考，以达成目标结果为导向，倒退到现在所具体要做的事情。
对长期目标战略有较清晰的规划时，有助于提升自己自制力。
（2）现在更多关注自己完成目标的质量，不追求数量。
寻找对自己其他目标影响最重要的事情，然后以自己目前最高标准完成，希望通过向老师学习能做少得多。
（3）既然给自己制定了做事情的高质量标准，就需要极强的注意力与自制力。
首先给自己一个不被外界打扰的学习空间，提供一个安静的环境。
然后加强自己完成目标的内在动力。
接着对目标进行分类，建立项目进度条。
最后给自己做完事情的一个小奖励。
通过这4个小步骤来培养自己的专注力，高质量的完成事件。
2 你决定做一件什么事情，用什么样的标准持续做下去？
做事情的标准主要是3个：
（1）做完这件事或解决一个问题之后，以后有类似的问题麻烦能快速解决。
（2）无论任何的学习都要有带有目的性，从用入手，最主要思考怎么把这些知识信息，结合自己的经验运用到工作学习中。
（3）复制能带来收益的学习方法及行动，以后类似的收益可以经常找到我。
总结：
让问题麻烦遇到一次，我的解决方法可以复制，后期遇到类似问题可以快速有效解决。
找到一次可以促进收益有效的行动及学习方法，复制这些收益长期运用实践。
一切的学习都是从用入手，反思不止！
学习没有记录就没有发生，没有行动就没有改变。
3在今天的文章中你收获最大的一点是什么？
对于复杂系统的一个了解：是非线性的不可控的，任何输入端的细微变化就会带来输出端的天壤差别。
第20天
＃观察永澄50天——20天＃
1 做卡片整理，明明是件很慢的事情，为什么还要做呢？
卡片整理有点儿类似于我之前用便签纸记录整理，所学内容的主要观点或方法。
比如：之前学习快速阅读及主题阅读时，把具体的操作方法写在便签纸上，贴在墙壁，可以随时在阅读书籍时观看。
或者是用，便签纸来记录某一个学习模型框架。
统一拍照放到印象笔记中，后期可随时查阅相关模型。
只是之前便签纸上都是某一个单点的知识点，并没有整理成系统，后期会以建立卡片体系来代替便签纸。
2 你在日常判断时，会不会把“慢”作为一个极其重要的判断标准，如果慢就不做了？
如果你一直求快，真的快了吗？
日常学习生活时，我的判断标准，不是以慢为主。
而是这件事我投入时间精力，长期去做，会不会给我带来预期的收益，或者能解决我目前的困惑。
判断一件事情，主要是看如果我去做，会不会对生活学习有影响？
会不会带来好的改变？以及变化的程度有多少？
投入的时间与精力与最后的结果能不能成正比。
“慢”“快”只是做事情的一个时间，现在更多的不是求快速，而是求能不能达到一个高标准。
3 你能否说一个自己慢慢来，但是最后飞速发展的故事呢？
我从2月15号阅读成甲老师的《好好学习》书籍，对里面的反思日记非常感兴趣。
然后就给自己定了，每天要写一篇反思日志目标。
前期先以书中的反思模板为例写，后期在写的过程中自定义为自己适合的方式去记录。
每天写反思日记这件事儿一直坚持至今，共记录有160篇+，刚开始只是想反思记录一下一天中哪些事情做的不对，为什么做的没有达到预期，原因是什么？以及如何改进。
后期慢慢掌握一些规律，正好6月份的时候参加一期东城市举办的“尚读轩”读书会，大家谈到这个反思日记，我正好有这方面的经验，然后就说有时间给大家分享一下。
后来就成了我的第一次线下分享课程，以及后来加入“尚读轩”读书会，并成为他们的发起人之一 ，一切源于对反思日记的记录。
当时并没有预想它能给我带来这么大的一个收获。
所以这个就是我自己慢慢做的一件事情，但是后来由此带给了我一个意外的高速成长的机会。
4 最后，你要不要做卡片积累呢？
当然会做，会根据永澄老师的方法：
先用卡片记录知识点，以及一时灵感、思考、启发。
然后对卡片进行编号做一个分类：可以按主题、学科、问题类型、时间等进行分类。
拍照收集到印象笔记，形成一个卡片体系，最后整理成一个卡片库。
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