“时间恐慌症”的意思是有很多事情要做，时间确不多了。巨大的压力，极度的恐慌，使患者身上产生很多矛盾现象：既勤奋又懒惰，既聪明又愚笨，既自信又自卑，既勇敢又懦弱......。比如想学好英语，部分人报速成班去上课。这些人不论天气如何，每周末早上起来坐公交转地铁去上课，勤奋吧，但是他们仅仅希望上几节课就可以说上流利的英语，只能说他们懒惰，想立马见效。
为什么会觉得时间不够了，因为没有提前准备，能力不足，没有耐心，急于求成。
万事要提前准备，提前准备才有所谓的“灵感”和“能力”。耐心就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。心智成熟的人可以控制自己的大脑而不被大脑控制。心智成熟的人可以控制情绪，推迟满足感，选择当前最重要的一件事做。心智成熟的人对时间感知清楚，一直耐心的坚持做对自己目标有益的事。
心智力量的不同，是不同的人在面对相同的境遇时，会产生不同的反应，得出不同的结论，最后做出截然不同的选择。比如上司没那么愚蠢，面对上司的错误，你做出的选择是什么，是抱怨还是建议。
心智不同于智力也不同于智商，它包括三方面的能力：获得知识、应用知识、抽象推理。透过“获取知识”、“应用知识”、以及同样需要学习才能获得的“抽象推理能力”，最终，一个人的心智可以被开启、培养、发展，可以被重建，再进一步甚至可以被反复重建。
任何时候都是开启心智的起点，即使我们陷入“认为是正确的实际上是错误的、认为是错误的实际上是正确的”这种错误并付出代价，但是我们认清这个事实就是进步——我们因来接这个事实而已经拥有了良好的自省机制。
开拓心智，要获得更多的知识，获得知识方式有体验、试错、观察、阅读，最主要的方式就是阅读，然后思考。古话一直强调“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，现在想来，很多道理，只有在某一时间才会猛然深刻明白其中的含义，也许之前一直很认同，但也仅仅只是认同，而不会有所行动。现在的我才开始喜欢读书。获得更多的知识需要我们一直学习，并付诸于行动。最节省时间的方法就是学习，每次掌握一种新技能（是否足够精通，或者是否能比别人强实际上根本不重要），就感觉自己重生一次。因为你能做更多的事，你已不在原来的世界，你已经拥有了另一个完全不同的世界。而这个技能也为你节约很多时间。而拒绝学习的人每天还在挣扎着想要“管理时间”、“节约时间”、“提高效率”。
书中说通关管理自己与时间做朋友，他建议的方法是写“事件——时间日志”，记录自己的做每件重要事以及相应的时间。我觉得这个方法不错，遇到结果不好时，容就易找到原由，比如每天都好忙，但就是不知道忙什么；时间久了成为习惯，慢慢的会知道自己做什么事花了多少时间，使我们对时间的感觉越来越精确，就会战胜“时间恐惧症”产生的焦虑。作者建议记录工具为纸笔，好记性不如烂笔头，另外电子产品很容易丢失。但是我觉得现在APP如此发达，我们可以选择一款APP记录时间开销，就像选择随手记和挖财记录金钱花销一样，注册专一的账号，方便随时可以记录，也不怕丢失。
时间宝贵，这也是我后知后觉的真理。读书，学习，珍惜时间，提升自己。这是我现在最想做的。
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