《成瘾:在放纵中寻找平衡》

今天早起我在“得到”App听了午未解读的一本书:《成瘾:在放纵中寻找平衡》。

笔记如下:

午未解读的《成瘾:在放纵中寻找平衡》给我留下了两个印象:

第一是作者主张“要诚实、要讲真话”。

解读文稿中说:“有时候人们会认为暴露自己的弱点会使他人离我们而去，但与直觉相反，更多的时候他人会与我们更加亲密，因为当一个人看到另一个人的不足之后，会像照镜子一样也看到自己的不足，并且会认为原来不止自己一个人有困惑、恐惧和不足，这反而会使人感到安心，也会让人更具有同理心。所以，讲真话不仅可以让人们勇敢地面对真实的自我，还可以有利于亲密关系的维持和发展，而良好的亲密关系又可以反过来促进多巴胺的分泌，从而形成了一个良性的循环。”

这个观点是有一定道理的。在人际交往中，我们通常会保持一定的距离感，不轻易暴露自己的弱点和缺陷。

但是，当我们敞开心扉，向他人展示自己的脆弱性时，往往会得到他人的理解和支持，从而建立更加亲密的关系。

这是因为，当我们向他人展示自己的弱点时，实际上是在向他人传递一种信任和尊重，表明我们相信他人能够理解和接受我们的真实面貌。

同时，他人也会因为我们的真诚和勇气而感到钦佩和尊重，从而更加愿意与我们建立亲密关系。

此外，暴露自己的弱点还可以帮助我们更好地理解他人。

当我们了解到他人的弱点和缺陷时，会更加容易理解他人的行为和情感，从而建立更加深入的沟通和互动。

同时，他人也会因为我们的理解和支持而感到更加亲密和信任。

总之，暴露自己的弱点并不是一件坏事，相反，它可以帮助我们建立更加亲密和深入的人际关系。

当我们敢于展示自己的真实面貌时，会得到他人的理解和支持，从而建立更加美好的人际关系。

第二是作者主张“与其去怀念过去或焦虑未来，不如停下寻找理想与激情的脚步，看看现在需要做什么。”

这让我想起了《被讨厌的勇气》中的一段话:“如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。我们只能活在‘此时此刻’。人生中最大的谎言就是不活在‘此时此刻’。”

是啊，人生中最大的谎言就是不活在当下。

很多时候，我们会被过去和未来的影响所困扰，而忽略了当下的重要性。

只有当我们真正地活在当下，才能感受到生命的美好和意义。