本文继续心理咨询中的洞察分析，前文说到了自卑情节和不平衡的问题，本文聊聊网络成瘾。

成瘾

特别痴迷上网，网恋，上网会失控，意志特别薄弱，一般分析认为这是自制力失控，纵欲上网。

精神分析认为这是本我过强，释放本我。矫正的方法，是通过强迫隔离法，奖励挂钩法，系统脱敏法，其实现在有很多青少年都是网络成瘾。

有位科学家说，我们的大脑天生就是会产生类似毒品的物质。人类为了生存，于是和魔鬼签订契约。

最初吸毒可能有各种各样的原因，但一旦沾染毒品之后，它会通过生理化学机制改变人的大脑。

主要方式是调节兴奋与抑制，改变神经与激素，重新树立渴望和奖励。我没有毒品上瘾过，我有过一段时间小说上瘾。

表现出来的状态是，那段时间，特别喜欢看小说，一天可以看两本，每本几十万字的，为了看小说，可以不吃饭不睡觉。言情小说，没有什么含金量，只是为了满足内心的意淫。

上瘾是一个行为，这个行为的发生，需要有天灾人祸，天灾是有这个环境，方便，能得到。人祸，是自己内心有着某种需要，无法通过正常途径满足的需要。

有人说只有在这些上瘾行为时，我才能感觉到自己活着。这其实描述的是一种意象。

一般人在很多时候是靠着五感来感知这个世界的，视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉，而他说只有在什么的时候，我才能感觉到自己在活着。

那说明就是五感对他来说，是封闭的，他就无法通过这些来感知世界。在我看来，比起成瘾，这是一个更急需处理的事情。

洞察力的透过现象看本质部分，就到这里，接下来聊聊心理洞察力的分类，大致可以分为四类，分别是情绪洞察，认知洞察，人格洞察，意识洞察。

当然，如移情、阻抗等技巧的运用，或多或少也离不开洞察力的合理运用。但就主题而言，这四类洞察力更值得咨询师关注。

情绪洞察

洞察来访者的情绪，如情绪表露，体语交流，辨别情绪的掩饰作用，比如《祝福》中，祥林嫂的哭已不再是痛苦的流露，而是具有某种掩饰作用。

这是书中说的内容，我没深刻的体会，于是又去找了网络上关于祥林嫂的评价。发现看这些评价，还不如看原文，因为这些评价都是那种抽象的，概括的，而没有那些生动的细节。

但写文章，一个小时真的来不及收集这些资料，也许有时间我可以看一下。我想我这篇文章完美，可以找到这个资料，结果因为找资料花去20多分钟，却还感觉不理想。

或许我应该回到情绪洞察这个词。需要吗？以前我觉得需要。以前情商不高，有些时候，对别人情绪不敏感，没有办法感觉到对方的情绪。

但学心理学之后，我发现感觉到别人的情绪太简单了。而成了一种负担，就是我很容易被别人的情绪穿透，然后在他的描述和状态中，然后好像我被他感染了。

更准确的说，对方的情绪，对我来说是一种污染。他在影响我的心情，没有办法回到之前没听到之前的平和状态。

我需要控制和抵制对方情绪的入侵，同时要控制自己的情绪，避免太低落。但现在我又感觉，精准地感觉到对方的情绪，好像挺难。

就是凑近他，我可以感觉到对方有情绪，但具体是什么情绪？是愤怒多一点，怨恨多一点，恐惧多一点，焦虑多一点，还是其他，这需要仔细分辨。

也许这就是我接下来，要精进的方向。好了，今天已经费了很多时间了，就到这里，明天见。谢谢你的欣赏。