教师一个月的寒假，两个月的暑假(大约）是因此令很多上班族羡慕的职业，过去没有发现这个假期有多么好，现在发现，这真的是一个可以让自己慢下来，重新修整自己的难得休息与放松的时间。
心境，状态不同，人对事物的感受也就不同！
假期已过大半，今天早上醒来，突然想要梳理一下这个假期发生的几件触动心灵的大事。
一，学生考不好，我就没资格活
假期第三天我就踏上了去郑州的高铁，出发前，因为班级学生考试成绩略有退步的阴影还没有得到完全处理。
那种因为学生没考好，所以我就是一个不好的老师的限制性信念还是根深蒂固，尽管我在头脑层面已经可以做到完全不受这个信念束缚了，可是身体，也就是潜意识层面，还没有突破。
首先我的睡眠质量开始下降，然后偏头痛又犯了，这种症状的出现，提醒我白天思虑太多，有执念放不下。
我试着用安妮老师的与内在小孩的连结，打开心结的冥想练习，吴老师的治疗密码等处理过几次这种情绪，每次潜意识都会出现一个熟悉的画面。
那是我和哥哥因为考试成绩不好，被父亲惩罚跪砖头块儿的场景，而且通常会引来很多人的观看。
我比同龄人早入学近两年，小学一二年级成绩不好，现在唯一能记起来的是二年级的一次数学考试，27分，我拿着卷子回家的时候，心里很害怕，后来进入初中后，还把这次经历写成了一篇作文，因为体验深刻，作文还被老师表扬了。
就是从27分的数学考试后，我突然醒悟过来，自此学习突飞猛进，一直在班里排名靠前，成了名副其实的优等生。
从那次后，我就再也没有因为学习被父亲责罚过。
我在做练习的时候，身体常会不自觉的颤抖，那种害怕与羞耻感已经在身体细胞里了！而细胞是有记忆的！
做了多年教师后，我很多次有辞职的念头，跟每次学生的考试成绩对我的情绪影响不无关系。
因为学生成绩的好坏是决定一个教师好坏的重要标准。
每学期三—四次考试，每次考试前后那种绷紧的神经，焦虑不安的状态让我身心俱疲。
如果学生成绩考不好，我就不是一个好老师，不是一个好老师，领导，家长，学生就会不喜欢我，不认可我，不认可我，我还有资格做教师吗，没有资格做教师，我还值得活着吗？
所以，我必须竭尽全力提高教学成绩，但只要有排名就意味着有先后，如果哪一次学生成绩没有达到预期目标，我就会因此怅然若失好久，会暗自发愤图强，争取下次一定把成绩提上去。
如果下次成绩进步不明显，或有退步，我就会更加否定与怀疑自己。
这些年来，凭着自己的认真，勤奋，好学，上进与埋头苦干的工作精神，虽然也有过偶尔考的不太理想的情况，但大部分时候，排名都还比较靠前，我也因此成为领导，家长，同事心目中比较优秀的教师。
可是这种高强度竞争的背后，我压抑了过程中很多没有被处理的创伤与情绪。
我想教出好成绩只是为了向身边人证明我是优秀的，是值得存在的，就像当年因为害怕被父亲责罚，希望用优异的成绩来讨好父亲，获得父亲的更多的认可，肯定与爱是一样的道理。
所有的亲子关系相处模式都会在成年后被投射到每个人的各种关系中，比如亲密关系，亲子关系，工作关系，财富关系中……
这件事情在这个假期带给我的冲击大概整整折磨了我半个月之久，直到最近参加了三天的辟谷，才基本上让这些情绪模式从潜意识中清理出去。
二，参与青少年动力营课程，浑身伤痕累累
这个假期发生的第二件大事，算是去郑州待了七天六晚与囡囡一起开青少年动力营课程了。
当我带着好奇，自信满满与希望成为青少年导师的期待到了郑州后，才发现理想很丰满，现实很打脸。
我以为自己曾经开过两期青少年沙龙课，四期父母沙龙课，就可以去上青少年的动力营课程了！
到了真实的课程场景中，才发现孩子们在每一天所呈现的状况，每天需要安排，调整的各种各样的问题处理，难度都超乎我的想象。
因为每天不确定的事情如此多，加上我常常会不自觉的与两位资深的青少年导师(囡囡导师与小丹导师都上过好几期其他青少年的课程）做比较，自卑模式重启，差点让我想要中途放弃。
几天的课程让我逐渐看到了自己的自卑，挑剔，苛责，比较，不够好，不配得，没资格，逃避，退缩，委屈，讨好等感觉或模式。
这些负面情绪拉低了我的能量，周三晚上，我用安妮老师的冥想练习处理了情绪，看到了内在那个受伤的小孩，当我允许自己的情绪流动后，对身边人的投射也就自然的收了回来。
直到课程结束后回到家几天，我依然没有放下这些模式，而苏先生理所当然的成了我内在的一面镜子，内在那股没有被接纳与允许释放的能量时不时地涌上来。
三，争吵，发现过往春节旧膜式
这次去郑州引发我内在的情绪模式也足足影响了我差不多十天之久。
从腊月二十六回到家直到腊月三十，因为我的能量一直没有调整过来，影响到了苏先生，他敏锐地捕捉到我的不对劲，也开始时不时地向我表达他的不满，最后儿子的状态也受到了影响。
终于，腊月二十九晚上，我和苏先生因为一件小事，暴发了冲突，我们吵的很大声，大家都拒绝沟通，儿子那天晚上，也冷着脸进了自己的卧室，关门前甚至没有跟我打招呼(以往会)。
其实，这种场景也是我们这个小家庭过去很多年常发生的事情，每到春节前，总会发生大大小小的冲突。
因为过年要置办很多东西，我和苏先生总想让对方听自己的，比如买东西，他会干涉我的自由，我也会埋怨他不该买那么多我认为不该买的东西。
我们也会因为分工问题而争吵不休，他会嫌弃我过年不操心置办年货，什么都依赖他，我嫌他唠叨，挑剔，一赌气就会做甩手掌柜……
儿子的童年就是在我们这样的争吵不断中度过的，尤其是过年，真的是没有一年安稳度过。
今年从腊月26－29这几天，我心情低落，还没有调整过来，精神恹恹的，不太想去买东西，苏先生每天偶尔出去，也都是按他的惯例与习惯买回来他认为必买的一些。
偶尔他也会唠叨我什么都不想管，儿子有时也会发出不满，觉得家里不太有过年的气氛与感觉，这期间我与儿子去了一次超市，把他过年最想买的东西基本都买了回来，然后又与苏先生去了一次超市，差不多就把年货买齐了！
至于那天因为什么发生争吵，已经记不太清楚了，总之，负面情绪与负能量积累到一定程度，一定会爆发的！
腊月三十那天，我起床洗漱后来到客厅，盘腿坐在熟悉的瑜伽垫上，让自己的心安静下来，一边打坐静心，一边透过呼吸与自己的身体连结。
随着一个多小时的瑜伽与打坐静心，我看到自己脑海中冒出来很多熟悉的画面，我问自己，我还要重复那些每到春节前就上演的戏码吗？
当我跟身体连结后，我看到了内在曾经保存在记忆中的那些旧膜式，我与苏先生在彼此的原生家庭里，一定是有过春节前，父母就发生冲突等类似的记忆，所以我们才会不自觉的重复父母的模式，再复制到现在的家庭中。
看见，行动即转变，当我结束早上的身体练习后，先去了儿子房间，他还躺在床上，不说话，因为昨天的事情，他儿时的心灵创伤也被激发了。
当我向他真实表达这几天我的情绪感受，并坦诚是因为自己的能量底，没调整好，而引发了他和爸爸的情绪反应时，儿子也开始向我真实表达他的心声。
他告诉我，如果不是我来找他聊，今天他原计划溜出去，不想在家待着了！
逃避，压抑，隐忍也已经成为儿子对待问题的习惯性反应。
我躺在儿子的床头，正当我们彼此敞开心扉表达的时候，苏先生也进来了，他也顺势躺在儿子身边，就这样，一家三口开始把这几天发生的不愉快谈开了！
我首先承认自己应付的责任，然后允许苏先生表达出来他对我这几天的不满，也让儿子把他的真实表达出来，等他们的情绪流动后，我把这些年家里过年的模式一一分析给他们听，并让他们做选择，今年是打算像过去一样，重复旧膜式，还是换一种选择。
最后的结果当然是大家一致选择开开心心过春节啦！因为每个人的内在都是向往光明的！
所以，我们今年过了有史以来最开心的一个春节，除夕那天晚上，儿子切水果，我负责包饺子，苏先生整了几个小菜，父子俩喝啤酒，我喝酸奶，晚上还看了春节晚会。
四，走亲戚，找到了久违的成就感
正月初五，我们一家三口去了干儿子家，儿子还没出生时，两家就认了亲，所以这些年一直保持着来往。
去的时候，苏先生提醒我要带上天赋解读的笔记与书，我对串亲戚一向不太感冒，本来打算自己在家待着的，苏先生坚持让我一起去，想想最近几年与苏先生闹别扭，我去干儿子家的次数屈指可数。
这次走亲戚带给我的触动是，通过我给他们一一做天赋解读，我体验到了一种自信满满的成就感，尤其是当他们一直惊叹，这么神奇的时候，是那种被人需要与认可的感觉。
干儿子的爸爸这两年升职，随着工作量加大，压力也与日俱增，去年疫情期间增加的二三十斤体重愣是一点没减掉，整个人看起来成熟稳重了不少。
天赋解读真的是拉近人与人之间距离的一个重要工具，因为此，可以让对方体会到终于有人懂我的感觉。
对方也会主动放下防御，倾吐烦恼与不快！
当他把最近遇到的压力与问题告诉我时，我很真实地表达了我的看法，最后看到他紧绷的身体慢慢轻松下来，脸上的愁云也散去的时候，我体验到自己最近两年来学习成长的意义所在。
这次经历让我开始想要借助这个工具与更多身边的人连结，同时我也感受到了因为我的存在而给身边人带去的支持与帮助，而且重要的是，在这个过程中，我是开心愉悦的！
五，三天辟谷断食，找回了力量感
正月初五晚上，我决定开始自行辟谷，尽管已经跟随老师线上辟谷两次，这次一个人进行三天断食还是有点挑战性的！
只要我认定的事情，就一定会做下去的执着精神，让我这几天的辟谷很顺利，今天已经是回谷第二天了。
这三天里的收获真的太大了！除了身体层面的症状之外，一些困扰我的问题也都一一有了答案。
身体是我们的潜意识，当潜意识被看到与疗愈时，问题的答案就会自动出现！每个人都是本自具足，无需外求的！
首先从身体层面看，因为最近一些事情的影响，我的食物上瘾模式又开始自动出现，每餐饭总是吃过量，尽管体重只是增了两三斤，但腰，腿明显粗了不少。
这次断食到今天(第五天)，我的体重减了五斤，前两次，基本上是六天(辟谷+回谷）体重会减六斤，饮食正常后，通常会再反弹两斤。
腰，腿明显细了不少，这次忘了用尺子量，所以没有具体数字为准，第一次辟谷后出来的数字变化惊人，三天，大腿细了2－3厘米，腰瘦了好像是4－5厘米，这次也感觉到圆润的腰身纤细了不少。
如果是普通的辟谷(只饿肚子)，怕是起不到这样的效果吧！
尽管只减五斤，但身体的感觉却完全不同，这大概就是辟谷瑜伽的魅力所在吧！这几天做每个动作体式的时候，都有一些拉伸，扭转的动作，配合着呼吸，所以对体型的塑造，体态的调整作用很大。
此外，多年的妇科炎症与脚气病，反复发作多年，2019年8月份跟安妮老师练习瑜伽，吃素近一年，很少再发作，但最近因为饮食没太注意(冬天天冷，把悦汁停了），妇科炎症与脚气病又开始轻微的发作，这次辟谷后，症状竟然都奇迹般的消失了！
除了第二天排毒反应比较明显外，这几天的辟谷过程，其实大部分都是很轻松的感觉。第二天的排毒反应有: 口中有异味，身体乏力，不想动，在床上躺了大概一天，第三天醒来就感觉身体很轻盈，早上给父子俩做了白菜卷，中午还一个人包了羊肉水饺。
因为之前的饮食没太注意，体内的毒素垃圾储存的很严实，还有最近一段时间频繁出现的情绪模式，当这些都随着三天的辟谷一一得到清理后，身心从未有过的舒服。
身体也开始变得更有力量，困扰自己的问题有了解决方案，整个人在家也变得勤快了不少，这两天我每次主动做饭，连儿子都有点惊讶，今天突然问，妈妈，这几天怎么都是你做饭？
呵呵，这半年来，我做饭的次数确实可以数得过来，真是难为了苏先生！
这几天辟谷期间的做饭经历，每天几个小时的忙碌，的确费时间，这些亲身体验也让我对苏先生为家庭的付出充满深深地感恩！
从去年九月份开学到现在，我就投入到了工作与兴趣爱好，学习成长尽量平衡与兼顾的状态，但我发现很难达到自己期待的平衡点，所以整个人很多时候的状态并不太好，最近两年很少再感冒的我，最近半年愣是感冒了3－4次。
我的身体就是通过这种方式不断地提醒我，不要太着急，要慢一点，悠着点，多和身体保持连结。
但我有时候常常会忘记身体的智慧，会不自觉的被固有的头脑模式带走，对身体发出的信号置若罔闻。
这次辟谷让我再次看到身体的巨大智慧，每天花时间与身体连结，多关注身体的感觉，多做让身体舒服的事情，很多意想不到的惊喜就会在不经意间出现！
这几天我也常常会发现，当我一天下来没什么具体的收获时，时不时地还是会有没资格活着的念头出现。
如果我不够好，我就没资格活着！所以才让自己一直忙到疲惫不堪！这是我多年来的模式，允许自己想休息时就休息，想做事时带着开心愉悦去做，因为任何时候我们都是可以做选择的！如果做不到，就去看到背后的模式是什么，当答案出现时，也就是我们成长路上突破的又一个卡点，突破的卡点越多，我们就越自由，喜悦！
网友评论